Zwei Dicke auf dem Weg nach Ratzeburg...

[Icey]

Zitat von KingMabel

na dass du am WE keine Zeit hast

Eventuell fahr ich morgen mein Schwester besuchen, dann komm ich Samstag nachmittag heim. Wenn ich aber den Krempel fürs Rad nicht daheim hab, sondern der unterwegs ist/bei der Post liegt, dann wird des mit dem Umbau n bissle schwierig.

[BigWilly]

Zitat von KingMabel

Ich "vermute", dass wenn du den Sattel neigen musst, du dann zu flach drauf liegst. Kann es sein, dass du noch etwas nach vorne musst mit dem Sattel? So richtet sich dein Becken wieder auf.
....

Klingt einleuchtend. Ja, kann noch etwas nach vor, da ist noch Spielraum. Werde ich mal testen

[soloagua]

Zitat von BigWilly

Mein Vorschlag wäre, einmal in der Woche so eine Hügel/Baller-Einheit.... scheiß wat auf den Puls und richtig rocken. Die anderen drei Einheiten schaust du dann, dass du dir eine richtige Grundlage läufst...

Daumen-hoch-button!

[Icey]

Und wie lang sollen diese 4 Lauf-Einheiten werden?
Bisher weiss ich ja noch nicht, wie ich diese 4 Einheiten irgendwo unterbringen soll...

[soloagua]

Zitat von Icey

Und wie lang sollen diese 4 Lauf-Einheiten werden?
Bisher weiss ich ja noch nicht, wie ich diese 4 Einheiten irgendwo unterbringen soll...

Ganz einfach: Dienstag, Donnerstag, Samstag, Sonntag
Eine kurze mit viel Dampf und eine 45 min und eine 60 und mind 90 min.
45 und 60 nach Rad, 45er und lang einzeln.

[BigWilly]

Klingt sehr gut.... damit solltest dann in RZ durchkommen....

[Icey]

Jetzt muss ichs ja nurnoch machen...
Gestern hab ich vorsorglich schonmal des laufen ausfallen lassen.

Eigentlich wollt ich heute morgen mal ins Schwimmbad, aber da das Wetter hier eher schlecht ist und ich nicht weiss ob die dann auch offen haben oder nicht, bin ich "lieber" zur Arbeit. So komm ich wenigstens heut mittag pünktlich raus und wenn alles klappt dann fahr ich heute mitm Rad zu meiner Schwester.
Muss mir dann nur nen Rucksack suchen wo ich die benötigten Sachen alle reinpacken kann.

[Icey]

Ah ich merk scho, ich mach hier einen auf Alleinunterhalter.

Gestern bin ich wie geplant zu meiner Schwester und heute wieder zurück, waren jeweils fast 80km. Am Freitag die erste Hälfte nur aufm Radweg inkl. Schotterpassagen gefahren,bewusst versucht den Puls unten zu halten, als Konsequenz hab ich fast 15Min länger gebraucht als sonst. Auf der zweiten Hälfte hab ich dann n bissle mehr Gas gegeben wollt ja auch noch irgendwann ankommen.
Heute aufm Rückweg hat ich erst Gegenwind und es war recht zäh, auf der zweiten Hälfte vermehrt Rückenwind aber der Puls war insgesamt meist im unteren GA2 Bereich.
So n Rucksack nervt übrigens irgendwann ganz schön und der Rücken tut auch eher weh...

Morgen gibts dann Allternativprogramm, ich werd bei nem Drachenbootrennen mitmachen. Hab mich die Woche noch für des Firmenteam breit-treten lassen. Bin mal gespannt was des gibt...