Trainingsweltmeister mit Lieferschwierigkeiten...

[drullse]

Zitat von Carlos85

... aber wer garantiert mir schon, dass es grad an dem Tag gutes Wetter und gute Beine hat.

Wetter ist natürlich nicht zu beeinflussen aber das mit den Beinen ist eben der Knackpunkt am Training: auf den Punkt fit sein.

Zitat von captain hook

War bei der Stunde letztens auch schon so. Die Lieferschwierigkeiten sind halt eher terminlicher Natur.

Zitat von drullse

der Knackpunkt am Training: auf den Punkt fit sein.

Das wird schon gut gewesen sein für morgen. Nachdem Du den Sonntag ja abgebrochen hast, wärst Du ansonsten zwei Tage locker Eier schaukelnd durch die Gegend gefahren und das Gefühl wäre vermutlich beim Teufel gewesen.

Jetzt hast Du gestern mal kurz angerissen ohne dich abzuschießen, heute locker, morgen bäm. Klassische Wettkampfvorbereitung.

Morgen scheint die Sonne und es wird nicht besonders kalt. Trotzdem bin ich guten Mutes, dass es im Vorfeld noch genug Gejammer geben wird.

Fährst Du morgens immer so langsam wie heute früh? Ich musste mir ja aufm Rückweg erstmal nen Kaffee holen, weil der Kreislauf schon wieder auf Schlafen runtergefahren hatte. SCNR Aber ich glaube Du machst das genau richtig, die Rennfahrer die ich danach traf, waren wohl auf großer Grundlagenrunde oder so... die taten es Dir gleich. Ich glaube das ist nichts mehr für mich. Ich bin zu alt für langsam.

[Carlos85]

Zitat von captain hook

Fährst Du morgens immer so langsam wie heute früh?

Das war kein Spaß von mir, dass ich morgens oft froh bin, wenn ich im Büro ankomme! Als du da warst, war wohl noch der schnellste Abschnitt heute früh
Außerdem meintest du erst kürzlich, dass mein locker nicht locker genug sei!

Eigentlich ist Banzau auch viel zu früh, das kann nix werden

Auf morgen freue ich mich. Ich glaube 1x Belastung (egal wie lange) kann ich besser als Intervalle.

1x1h ging prima
1x20min ging prima
1x2h (schon ne Weile her) ging prima

Wenn nach langen Intervallen der Druck rausgeht, tu ich mir irgendwie schwer, da nochmal reinzukommen.

3x20min hören sich auch schon furchtbar blöd an

Dann ists ja perfekt, dass ein EZF meistens an einem Stück ausgetragen wird und nicht in Etappen.

[~anna~]

Zitat von Carlos85

Wenn nach langen Intervallen der Druck rausgeht, tu ich mir irgendwie schwer, da nochmal reinzukommen.

3x20min hören sich auch schon furchtbar blöd an

Das geht mir ganz genauso! Deshalb ist 3x20 noch viel besser als 12x2, denn da muss man nur 3 Mal wiederreinkommen und hat genug Zeit, um die schlechten Werte der ersten fünf Minuten wieder gut zu machen .

btw: poste man nen Bild von Deinem PerformaceChart von GC. Das sieht bei Deinen Umfängen auf Roth zu bestimmt spannend aus.

[Carlos85]

Zitat von ~anna~

Das geht mir ganz genauso! Deshalb ist 3x20 noch viel besser als 12x2, denn da muss man nur 3 Mal wiederreinkommen und hat genug Zeit, um die schlechten Werte der ersten fünf Minuten wieder gut zu machen .

Bei mir ist es meistens andersrum, den Vorsprung der ersten 5 Minuten ins Ziel retten

12x2min würd mir eher taugen. Mit 10min Pause

[Nordexpress]

Zitat von captain hook

Das sieht bei Deinen Umfängen auf Roth zu bestimmt spannend aus.

... ist aber ziemlich sinnfrei, wenn er nicht alle Einheiten mit dem Crosser etc. nachträgt.