Heute mit Puddingbeinchen und ohne Frühstück gefahren... Tja... logisch, dass ich da irgendwann nen Hungerast bekam.
Dann kam hier noch eine kleine fiese Rampe und da noch... alle nicht lang, aber sehr steil... und viele davon.
Ich merke aber schon, dass ich noch keine Ortskenntnisse habe. Meine heutige Strecke war wirklich suboptimal. Teilweise Straßen mit mega viel Verkehr. Da hatte ich bergab richtig Schiss, nachdem 2 Autos nur mit Millimeter Abstand an mir vorbei rauschten... Dann gab es sehr viele Ortsdurchfahrten, die nicht gut zu fahren waren.
Ich habe also festgestellt, dass es sich hier lohnt, ein Stück rauszufahren für schöne verkehrsärmere Strecken. Am Wochenende lohnt sich das auf jeden Fall.
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Phantasie ist etwas, das sich manche Leute gar nicht vorstellen können.
Die Woche war bisher trainingstechnisch ganz mies. Ich war übellaunig, hatte keine Lust und war müde. Bin ziemlich demotiviert und habe momentan das Gefühl, dass ich die MD in Vichy gar nicht hinbekommen kann. Auf die morgige Radausfahrt habe ich jetzt schon keine Lust.
Immerhin habe ich heute mein Radtraining irgendwie durchgezogen und dabei eine von zwei günstigen Intervallstrecken erkundet. Ne 10km Runde für "harte Zeiten" ;-)
Heute ist hier kaum ein Tröpfchen gefallen (und das obwohl alle ja so übers Wetter jammern...). Ich HOFFE regelrecht für morgen auf VIEL PÖSEN REGEN...
Nein im ernst. Erst mal ausschlafen und dann morgen mal schauen. Vielleicht fahre ich ja doch noch etwas spazieren.
Ich muss ganz dringend auch ENDLICH mal an einer halbwegs soliden Schwimmperformance arbeiten. Das Vereinsprogramm passt so GAR nicht in mein Konzept. Schwimmen ist momentan für mich extrem frustrierend. Immerhin haben wir jetzt noch eine weitere Schwimmmöglichkeit in einem 50m Freibad bekommen... Da sollte sich doch etwas machen lassen. Ich könnte, wenn ich denn wöllte morgens ab 5:30 Uhr schwimmen. 5:30 Uhr finde ich allerdings echt brutal. Deshalb fasse ich wohl lieber die Abendzeit ab 20 Uhr bis open end ins Auge.
Ich wünsche Euch schöne Pfingsten!
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Phantasie ist etwas, das sich manche Leute gar nicht vorstellen können.
ganz normal dass nach ein Radblock wenig kraft und Motivation da ist
Ich habe auch diese Woche wenig trainiert und seit Dienstag mache ich ein Regeneratives Block ,wahrscheinlich bis morgen
Bei Vereinstraining sehe ich das ganze sehr pragmatisch ein , alleine werde ich die Motivation ,Kenntnisse und Konstanz nicht haben um eine bessere Training zu gestalten ,deswegen stelle ich mir nicht die Frage ob ein optimales Training für mich ist ( besonders bei schwimmen )
5:30 schwimmen wäre für mich unmenschlich ( habe ich schon gemacht )! Respekt wenn du das schafft !
Aber setzt dich nicht unnötig unter Stress
ganz normal dass nach ein Radblock wenig kraft und Motivation da ist
Ich habe auch diese Woche wenig trainiert und seit Dienstag mache ich ein Regeneratives Block ,wahrscheinlich bis morgen
Bei Vereinstraining sehe ich das ganze sehr pragmatisch ein , alleine werde ich die Motivation ,Kenntnisse und Konstanz nicht haben um eine bessere Training zu gestalten ,deswegen stelle ich mir nicht die Frage ob ein optimales Training für mich ist ( besonders bei schwimmen )
5:30 schwimmen wäre für mich unmenschlich ( habe ich schon gemacht )! Respekt wenn du das schafft !
Aber setzt dich nicht unnötig unter Stress
Ja ich werde wohl sinnvollerweise auch mal heute das Training ausfallen lassen. Es hat gar keinen Zweck sich in einer Entlastungswoche quälen zu wollen... zumal ich gerade wieder in mein altes (sehr ungünstiges) Muster zurück falle... Manchmal ist weniger auch mehr...
Tja... In Sachen Vereinstraining... Mir fehlt beim Schwimmen momentan komplett die Grundlage. Ich bin saft- und kraftlos, müsste einfach hier und da aufbauen und an fast allen Stellschrauben drehen. Das einzige was momentan einigermaßen passt ist wohl die Technik. Das Vereinstraining besteht aktuell aus... fast jede Woche 700m Wettkampfsimulation für die Liga. Das ist nichts halbes und nichts ganzes, wenn man noch viel Aufbauarbeit leisten muss. Ich selbst bin ja ein Freund vom Schwerpunkte setzen im Schwimmen. Also entweder oder... aber nicht ein großer bunter Strauß, wo alles ein bisschen drin ist. Also eine Einheit Intervalle, eine Einheit Technik und GA (Technik kann man in GA einbauen) und ein paar Sprints vorab. Das geht schnell. Wenn noch eine dritte Einheit dazu kommt, dann vielleicht noch ein bisschen Kraft einbauen... + GA.
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