"Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer"

[aims]

Zitat von snailfish

So, hab meine Schwimmwoche mit einer sehr kurzen Einheit beendet.
Meine linke Schulter braucht etwas Pause

Sollte reichen für ein Sternchen.

[aims]

Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Godi68 (38/104,7/9/15) - Qualität zählt - (**) (**)
2. schnodo (35/130,1/7/19,0) - Alcatraz - (*) (***) (*)
3. snailfish (34/136,6/5/22,2) - weniger "snail" mehr "fish" - (***)
4. Nils(28/84,8/8/7,1) - nur nicht letzter - (**) (*) (*)
5. aims (26/90/5/7,5) - Beckenrandschwimmer - (*)
6. ClausThaler (26/60,3/5/7,2) - MitSchwimmer - (*)
7. bellamartha (24/68,1/5/7) - meergeboren - (*) (*)
8. Ausdauerjunkie (24/48.6/4/7.8) -> 1000m sub 17
9. Flow (23/63,3/8/2,5) - Haus am Meer - (*)
10. PippiLangstrumpf (23/61,225/4/8,2) - Flow jagen - (*)
11. Flyer (21/25,9/5/3,5) - Morgenstund
12. Vicky (20/53,5/7/6,8) - schneller, besser, toller...
13. old bag of bones (20/48,5/7/0) - langsam wieder anfangen...- (*)
14. ulmerandy (20/45,0/6/2,0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt... - (*)
15. kury (14/51,8/5/5,9) - Mantarochen - (*)
16. Icey (13/35,5/3/4,7) - 24h ertrinken im Januar
17. lonerunner (13/27,6/3/5,2) - Technik, Häufigkeit, Meter
18. BigWilly (10/25,5/3/0) - Technik, Technik, Technik..
19. hanse987 (10/19,75/2/2,3) - Durchhalten!
20. Läuftnix (9/31,6/3/10,4) - Regenerationsschwimmer
21. Ironmanfranky63 (9/20,4/2/2,5) - Technik, Meter, Technik
22. uruman(7/12,2/5/8,4) Winter Überleben
23. Sir Miller (7/12,1/3/5,1) - Technik, Kraft, Atemdrecksübungen
24. Faser (6/17,1/4/0) - Technik... 1.500 sub2 - (*)
25. Joerg aus Hattingen (6/11,4/0/0)
    

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

7-Tage-Superstar-Schwimmen

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr

[snailfish]

Zitat von aims

Sollte reichen für ein Sternchen.

Ja, das meine ich auch - darum mache ich mir keine Sorgen.

Aber die Einheit war länger angedacht. Hab sie wegen der Schulter abgebrochen. Denke aber, es ist 'nur' die Muskulatur.

So mach ich morgen mal schweren Herzens Pause und sehe am Montag mal wie's läuft.
Notfalls breche ich wieder ab. Ich kann auch ohne Schwimmen glücklich sein - besauf' ich mich eben.

[schnodo]

Zitat von snailfish

So mach ich morgen mal schweren Herzens Pause und sehe am Montag mal wie's läuft.
Notfalls breche ich wieder ab. Ich kann auch ohne Schwimmen glücklich sein - besauf' ich mich eben.

Alles in allem ist schwimmen schöner als saufen, habe beides schon probiert.

Ich habe zwar vor, am Vormittag noch etwas aufzuholen, aber es ist unwahrscheinlich, dass ich so pünktlich im Bad bin, dass ich den kompletten Rückstand wettmachen kann.

Gute Besserung!

[Faser]

Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Godi68 (38/104,7/9/15) - Qualität zählt - (**) (**)
2. schnodo (35/130,1/7/19,0) - Alcatraz - (*) (***) (*)
3. snailfish (34/136,6/5/22,2) - weniger "snail" mehr "fish" - (***)
4. Nils(28/84,8/8/7,1) - nur nicht letzter - (**) (*) (*)
5. aims (26/90/5/7,5) - Beckenrandschwimmer - (*)
6. ClausThaler (26/60,3/5/7,2) - MitSchwimmer - (*)
7. bellamartha (24/68,1/5/7) - meergeboren - (*) (*)
8. Ausdauerjunkie (24/48.6/4/7.8) -> 1000m sub 17
9. Flow (23/63,3/8/2,5) - Haus am Meer - (*)
10. PippiLangstrumpf (23/61,225/4/8,2) - Flow jagen - (*)
11. Flyer (21/25,9/5/3,5) - Morgenstund
12. Vicky (20/53,5/7/6,8) - schneller, besser, toller...
13. old bag of bones (20/48,5/7/0) - langsam wieder anfangen...- (*)
14. ulmerandy (20/45,0/6/2,0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt... - (*)
15. kury (14/51,8/5/5,9) - Mantarochen - (*)
16. Icey (13/35,5/3/4,7) - 24h ertrinken im Januar
17. lonerunner (13/27,6/3/5,2) - Technik, Häufigkeit, Meter
18. BigWilly (10/25,5/3/0) - Technik, Technik, Technik..
19. hanse987 (10/19,75/2/2,3) - Durchhalten!
20. Läuftnix (9/31,6/3/10,4) - Regenerationsschwimmer
21. Ironmanfranky63 (9/20,4/2/2,5) - Technik, Meter, Technik
22. Faser (8/24,5/4/7,4) - Technik... 1.500 sub2 - (*)
23. uruman(7/12,2/5/8,4) Winter Überleben
24. Sir Miller (7/12,1/3/5,1) - Technik, Kraft, Atemdrecksübungen
25. Joerg aus Hattingen (6/11,4/0/0)
    

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

7-Tage-Superstar-Schwimmen

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr


Leider erklältet die Woche und deshalb gute 5 Tage kein Schwimmtraing. Nur Rolle und Laufen. Habe versucht gestern Abend um 8 und heut in der früh um 8 noch etwas nachzuholen. Irgendwie wurden die Arme dann heute in der früh ziemlich schwer :D.

[snailfish]

Zitat von schnodo

Alles in allem ist schwimmen schöner als saufen, habe beides schon probiert.

Ich habe zwar vor, am Vormittag noch etwas aufzuholen, aber es ist unwahrscheinlich, dass ich so pünktlich im Bad bin, dass ich den kompletten Rückstand wettmachen kann.

Gute Besserung!

Danke für die Genesungswünsche!

Die 3.200 werden wohl drin gewesen heute, oder?

Ich finde Schwimmen auch schöner als Saufen. Aber hoffentlich kann ich in meinem Leben noch das alles schwimmen was ich schon gesoffen habe!

[schnodo]

Zitat von snailfish

Danke für die Genesungswünsche!

Die 3.200 werden wohl drin gewesen heute, oder?

Ich finde Schwimmen auch schöner als Saufen. Aber hoffentlich kann ich in meinem Leben noch das alles schwimmen was ich schon gesoffen habe!

Ich war dann doch nicht schwimmen und habe mich lieber noch etwas auskuriert. Dein Wochensieg dürfte also in trockenen Tüchern sein.

Du musst ja ordentlich gebechert haben...

[old bag of bones]

Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Godi68 (38/104,7/9/15) - Qualität zählt - (**) (**)
2. schnodo (35/130,1/7/19,0) - Alcatraz - (*) (***) (*)
3. snailfish (34/136,6/5/22,2) - weniger "snail" mehr "fish" - (***)
4. Nils(28/84,8/8/7,1) - nur nicht letzter - (**) (*) (*)
5. aims (26/90/5/7,5) - Beckenrandschwimmer - (*)
6. ClausThaler (26/60,3/5/7,2) - MitSchwimmer - (*)
7. bellamartha (24/68,1/5/7) - meergeboren - (*) (*)
8. Ausdauerjunkie (24/48.6/4/7.8) -> 1000m sub 17
9. Flow (23/63,3/8/2,5) - Haus am Meer - (*)
10. PippiLangstrumpf (23/61,225/4/8,2) - Flow jagen - (*)
11. Flyer (21/25,9/5/3,5) - Morgenstund
12. old bag of bones (21/51,7/7/3,2) - langsam wieder anfangen...- (*)
13. Vicky (20/53,5/7/6,8) - schneller, besser, toller...
    
14. ulmerandy (20/45,0/6/2,0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt... - (*)
15. kury (14/51,8/5/5,9) - Mantarochen - (*)
16. Icey (13/35,5/3/4,7) - 24h ertrinken im Januar
17. lonerunner (13/27,6/3/5,2) - Technik, Häufigkeit, Meter
18. BigWilly (10/25,5/3/0) - Technik, Technik, Technik..
19. hanse987 (10/19,75/2/2,3) - Durchhalten!
20. Läuftnix (9/31,6/3/10,4) - Regenerationsschwimmer
21. Ironmanfranky63 (9/20,4/2/2,5) - Technik, Meter, Technik
22. Faser (8/24,5/4/7,4) - Technik... 1.500 sub2 - (*)
23. uruman(7/12,2/5/8,4) Winter Überleben
24. Sir Miller (7/12,1/3/5,1) - Technik, Kraft, Atemdrecksübungen
25. Joerg aus Hattingen (6/11,4/0/0)
    

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

7-Tage-Superstar-Schwimmen

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr