"Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer" - Seite 123 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
#977
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Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
Godi68 (37/101,3/9/11,6) - Qualität zählt - (**) ( * * ) snailfish (34/136,6/5/22,2) - weniger "snail" mehr "fish" - ( * * * ) schnodo (34/124,6/7/13,5) - Alcatraz - (*) (***) (*) Nils(27/82,3/8/4,6) - nur nicht letzter - (**) (*) (*) ClausThaler (26/60,3/5/7,2) - MitSchwimmer - (*) aims (25/85/5/2,5) - Beckenrandschwimmer - (*) bellamartha (24/68,1/5/7) - meergeboren - (*) (*) Ausdauerjunkie (24/48.6/4/7.8) -> 1000m sub 17 Flow (23/63,3/8/2,5) - Haus am Meer - (*) PippiLangstrumpf (23/61,225/4/8,2) - Flow jagen (*) Flyer (21/25,9/5/3,5) - Morgenstund Vicky (20/53,5/7/6,8) - schneller, besser, toller... old bag of bones (20/48,5/7/0) - langsam wieder anfangen...- (*) ulmerandy (20/45,0/6/2,0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt... - (*) kury (13/49,5/5/3,6) - Mantarochen - (*) lonerunner (13/27,6/3/5,2) - Technik, Häufigkeit, Meter Icey (12/33,7/3/2,9) - 24h ertrinken im Januar BigWilly (10/25,5/3/0) - Technik, Technik, Technik.. hanse987 (10/19,75/2/2,3) - Durchhalten! Läuftnix (9/31,6/3/10,4) - Regenerationsschwimmer Ironmanfranky63 (9/20,4/2/2,5) - Technik, Meter, Technik uruman(7/12,2/5/8,4) Winter Überleben Sir Miller (7/12,1/3/5,1) - Technik, Kraft, Atemdrecksübungen Faser (6/17,1/4/0) - Technik... 1.500 sub2 - (*) Joerg aus Hattingen (6/11,4/0/0) Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
7-Tage-Superstar-Schwimmen
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr[/quote]
#978
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Schwimmwoche beendet, mit 5 Einheiten zufrieden,und die Wade tut nicht mehr so weh, heute sogar 200m Beine und 20km Rad gemacht :-)
#979
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Godi68 (37/101,3/9/11,6) - Qualität zählt - (**) ( * * ) snailfish (34/136,6/5/22,2) - weniger "snail" mehr "fish" - ( * * * ) schnodo (34/124,6/7/13,5) - Alcatraz - (*) (***) (*) Nils(28/84,8/8/7,1) - nur nicht letzter - (**) (*) (*) ClausThaler (26/60,3/5/7,2) - MitSchwimmer - (*) aims (25/85/5/2,5) - Beckenrandschwimmer - (*) bellamartha (24/68,1/5/7) - meergeboren - (*) (*) Ausdauerjunkie (24/48.6/4/7.8) -> 1000m sub 17 Flow (23/63,3/8/2,5) - Haus am Meer - (*) PippiLangstrumpf (23/61,225/4/8,2) - Flow jagen (*) Flyer (21/25,9/5/3,5) - Morgenstund Vicky (20/53,5/7/6,8) - schneller, besser, toller... old bag of bones (20/48,5/7/0) - langsam wieder anfangen...- (*) ulmerandy (20/45,0/6/2,0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt... - (*) kury (13/49,5/5/3,6) - Mantarochen - (*) lonerunner (13/27,6/3/5,2) - Technik, Häufigkeit, Meter Icey (12/33,7/3/2,9) - 24h ertrinken im Januar BigWilly (10/25,5/3/0) - Technik, Technik, Technik.. hanse987 (10/19,75/2/2,3) - Durchhalten! Läuftnix (9/31,6/3/10,4) - Regenerationsschwimmer Ironmanfranky63 (9/20,4/2/2,5) - Technik, Meter, Technik uruman(7/12,2/5/8,4) Winter Überleben Sir Miller (7/12,1/3/5,1) - Technik, Kraft, Atemdrecksübungen Faser (6/17,1/4/0) - Technik... 1.500 sub2 - (*) Joerg aus Hattingen (6/11,4/0/0) Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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#980
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(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
Godi68 (38/104,7/9/15) - Qualität zählt - (**) ( * * ) snailfish (34/136,6/5/22,2) - weniger "snail" mehr "fish" - ( * * * ) schnodo (34/124,6/7/13,5) - Alcatraz - (*) (***) (*) Nils(28/84,8/8/7,1) - nur nicht letzter - (**) (*) (*) ClausThaler (26/60,3/5/7,2) - MitSchwimmer - (*) aims (25/85/5/2,5) - Beckenrandschwimmer - (*) bellamartha (24/68,1/5/7) - meergeboren - (*) (*) Ausdauerjunkie (24/48.6/4/7.8) -> 1000m sub 17 Flow (23/63,3/8/2,5) - Haus am Meer - (*) PippiLangstrumpf (23/61,225/4/8,2) - Flow jagen (*) Flyer (21/25,9/5/3,5) - Morgenstund Vicky (20/53,5/7/6,8) - schneller, besser, toller... old bag of bones (20/48,5/7/0) - langsam wieder anfangen...- (*) ulmerandy (20/45,0/6/2,0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt... - (*) kury (13/49,5/5/3,6) - Mantarochen - (*) lonerunner (13/27,6/3/5,2) - Technik, Häufigkeit, Meter Icey (12/33,7/3/2,9) - 24h ertrinken im Januar BigWilly (10/25,5/3/0) - Technik, Technik, Technik.. hanse987 (10/19,75/2/2,3) - Durchhalten! Läuftnix (9/31,6/3/10,4) - Regenerationsschwimmer Ironmanfranky63 (9/20,4/2/2,5) - Technik, Meter, Technik uruman(7/12,2/5/8,4) Winter Überleben Sir Miller (7/12,1/3/5,1) - Technik, Kraft, Atemdrecksübungen Faser (6/17,1/4/0) - Technik... 1.500 sub2 - (*) Joerg aus Hattingen (6/11,4/0/0) Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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Etwaige Schreibfehler beruhen
hierauf
#981
Ehemals Tri-Icey
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(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
Godi68 (38/104,7/9/15) - Qualität zählt - (**) ( * * ) snailfish (34/136,6/5/22,2) - weniger "snail" mehr "fish" - ( * * * ) schnodo (34/124,6/7/13,5) - Alcatraz - (*) (***) (*) Nils(28/84,8/8/7,1) - nur nicht letzter - (**) (*) (*) ClausThaler (26/60,3/5/7,2) - MitSchwimmer - (*) aims (25/85/5/2,5) - Beckenrandschwimmer - (*) bellamartha (24/68,1/5/7) - meergeboren - (*) (*) Ausdauerjunkie (24/48.6/4/7.8) -> 1000m sub 17 Flow (23/63,3/8/2,5) - Haus am Meer - (*) PippiLangstrumpf (23/61,225/4/8,2) - Flow jagen (*) Flyer (21/25,9/5/3,5) - Morgenstund Vicky (20/53,5/7/6,8) - schneller, besser, toller... old bag of bones (20/48,5/7/0) - langsam wieder anfangen...- (*) ulmerandy (20/45,0/6/2,0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt... - (*) kury (13/49,5/5/3,6) - Mantarochen - (*) Icey (13/35,5/3/4,7) - 24h ertrinken im Januar lonerunner (13/27,6/3/5,2) - Technik, Häufigkeit, Meter BigWilly (10/25,5/3/0) - Technik, Technik, Technik.. hanse987 (10/19,75/2/2,3) - Durchhalten! Läuftnix (9/31,6/3/10,4) - Regenerationsschwimmer Ironmanfranky63 (9/20,4/2/2,5) - Technik, Meter, Technik uruman(7/12,2/5/8,4) Winter Überleben Sir Miller (7/12,1/3/5,1) - Technik, Kraft, Atemdrecksübungen Faser (6/17,1/4/0) - Technik... 1.500 sub2 - (*) Joerg aus Hattingen (6/11,4/0/0) Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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#982
Ehemals Tri-Icey
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Mir geht meine Schulter tierisch auf die Nerven.
So nen Mist braucht keiner, erst recht nicht vor nem 24h schwimmen. Vermutlich wirds n 24h-Brownies-futtern.
Und in 3 Wochen kann ich dann vermutlich wieder richtig schwimmen...
#983
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