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Alt 11.01.2013, 07:21   #953
Godi68
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Nachdem sich der Laktatnebel verzogen hat, ist mir aufgefallen, das ich gestern 600m mehr geplanscht bin .
Hatte mich gestern schon gewundert, dass in 1:20 Std. nur 2,8k zusammen gekommen wären

Ich berichtige mal die Liste
__________________
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Alt 11.01.2013, 07:22   #954
Godi68
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Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. Godi68 (36/98,3/9/8,6) - Qualität zählt - (**) (**)
  2. schnodo (34/124,6/7/13,5) - Alcatraz - (*) (***) (*)
  3. snailfish (32/131,0/5/16,6) - weniger "snail" mehr "fish" - (***)
  4. aims (25/85/5/2,5) - Beckenrandschwimmer - (*)
  5. Nils(25/77,7/8/0) - nur nicht letzter - (**) (*) (*)
  6. ClausThaler (25/58,1/5/5,0) - MitSchwimmer - (*)
  7. bellamartha (24/68,1/5/7) - meergeboren - (*) (*)
  8. Ausdauerjunkie (24/48.6/4/7.8) -> 1000m sub 17
  9. Flow (23/63,3/8/2,5) - Haus am Meer - (*)
  10. PippiLangstrumpf (22/58,025/4/5,7) - Flow jagen - (*)
  11. Flyer (21/25,9/5/3,5) - Morgenstund
  12. old bag of bones (20/48,5/7/0) - langsam wieder anfangen...- (*)
  13. Vicky (19/51,5/7/4,8) - schneller, besser, toller...
  14. ulmerandy (19/43,0/6/0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt... - (*)
  15. kury (13/49,5/5/3,6) - Mantarochen - (*)
  16. Icey (12/33,7/3/2,9) - 24h ertrinken im Januar
  17. lonerunner (12/24,4/3/2,0) - Technik, Häufigkeit, Meter
  18. BigWilly (10/25,5/3/0) - Technik, Technik, Technik..
  19. Läuftnix (9/31,6/3/10,4) - Regenerationsschwimmer
  20. Ironmanfranky63 (9/20,4/2/2,5) - Technik, Meter, Technik
  21. hanse987 (9/17,45/2/0) - Durchhalten!
  22. Sir Miller (7/12,1/3/5,1) - Technik, Kraft, Atemdrecksübungen
  23. Faser (6/17,1/4/0) - Technik... 1.500 sub2 - (*)
  24. uruman(5/7,9/3/4,1) Winter Überleben
  25. Joerg aus Hattingen (4/7,2/0/0)
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

7-Tage-Superstar-Schwimmen

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr
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Alt 11.01.2013, 07:39   #955
Nils
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(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. Godi68 (36/98,3/9/8,6) - Qualität zählt - (**) (**)
  2. schnodo (34/124,6/7/13,5) - Alcatraz - (*) (***) (*)
  3. snailfish (32/131,0/5/16,6) - weniger "snail" mehr "fish" - (***)
  4. Nils(26/79,7/8/2,0) - nur nicht letzter - (**) (*) (*)
  5. aims (25/85/5/2,5) - Beckenrandschwimmer - (*)
  6. ClausThaler (25/58,1/5/5,0) - MitSchwimmer - (*)
  7. bellamartha (24/68,1/5/7) - meergeboren - (*) (*)
  8. Ausdauerjunkie (24/48.6/4/7.8) -> 1000m sub 17
  9. Flow (23/63,3/8/2,5) - Haus am Meer - (*)
  10. PippiLangstrumpf (22/58,025/4/5,7) - Flow jagen - (*)
  11. Flyer (21/25,9/5/3,5) - Morgenstund
  12. old bag of bones (20/48,5/7/0) - langsam wieder anfangen...- (*)
  13. Vicky (19/51,5/7/4,8) - schneller, besser, toller...
  14. ulmerandy (19/43,0/6/0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt... - (*)
  15. kury (13/49,5/5/3,6) - Mantarochen - (*)
  16. Icey (12/33,7/3/2,9) - 24h ertrinken im Januar
  17. lonerunner (12/24,4/3/2,0) - Technik, Häufigkeit, Meter
  18. BigWilly (10/25,5/3/0) - Technik, Technik, Technik..
  19. Läuftnix (9/31,6/3/10,4) - Regenerationsschwimmer
  20. Ironmanfranky63 (9/20,4/2/2,5) - Technik, Meter, Technik
  21. hanse987 (9/17,45/2/0) - Durchhalten!
  22. Sir Miller (7/12,1/3/5,1) - Technik, Kraft, Atemdrecksübungen
  23. Faser (6/17,1/4/0) - Technik... 1.500 sub2 - (*)
  24. uruman(5/7,9/3/4,1) Winter Überleben
  25. Joerg aus Hattingen (4/7,2/0/0)
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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Alt 11.01.2013, 16:30   #956
uruman
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  1. Godi68 (36/98,3/9/8,6) - Qualität zählt - (**) (**)
  2. schnodo (34/124,6/7/13,5) - Alcatraz - (*) (***) (*)
  3. snailfish (32/131,0/5/16,6) - weniger "snail" mehr "fish" - (***)
  4. Nils(26/79,7/8/2,0) - nur nicht letzter - (**) (*) (*)
  5. aims (25/85/5/2,5) - Beckenrandschwimmer - (*)
  6. ClausThaler (25/58,1/5/5,0) - MitSchwimmer - (*)
  7. bellamartha (24/68,1/5/7) - meergeboren - (*) (*)
  8. Ausdauerjunkie (24/48.6/4/7.8) -> 1000m sub 17
  9. Flow (23/63,3/8/2,5) - Haus am Meer - (*)
  10. PippiLangstrumpf (22/58,025/4/5,7) - Flow jagen - (*)
  11. Flyer (21/25,9/5/3,5) - Morgenstund
  12. old bag of bones (20/48,5/7/0) - langsam wieder anfangen...- (*)
  13. Vicky (19/51,5/7/4,8) - schneller, besser, toller...
  14. ulmerandy (19/43,0/6/0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt... - (*)
  15. kury (13/49,5/5/3,6) - Mantarochen - (*)
  16. Icey (12/33,7/3/2,9) - 24h ertrinken im Januar
  17. lonerunner (12/24,4/3/2,0) - Technik, Häufigkeit, Meter
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  25. Joerg aus Hattingen (4/7,2/0/0)
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Alt 11.01.2013, 17:41   #957
snailfish
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  1. Godi68 (36/98,3/9/8,6) - Qualität zählt - (**) (**)
  2. schnodo (34/124,6/7/13,5) - Alcatraz - (*) (***) (*)
  3. snailfish (33/134,8/5/20,4) - weniger "snail" mehr "fish" - (***)
  4. Nils(26/79,7/8/2,0) - nur nicht letzter - (**) (*) (*)
  5. aims (25/85/5/2,5) - Beckenrandschwimmer - (*)
  6. ClausThaler (25/58,1/5/5,0) - MitSchwimmer - (*)
  7. bellamartha (24/68,1/5/7) - meergeboren - (*) (*)
  8. Ausdauerjunkie (24/48.6/4/7.8) -> 1000m sub 17
  9. Flow (23/63,3/8/2,5) - Haus am Meer - (*)
  10. PippiLangstrumpf (22/58,025/4/5,7) - Flow jagen - (*)
  11. Flyer (21/25,9/5/3,5) - Morgenstund
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  13. Vicky (19/51,5/7/4,8) - schneller, besser, toller...
  14. ulmerandy (19/43,0/6/0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt... - (*)
  15. kury (13/49,5/5/3,6) - Mantarochen - (*)
  16. Icey (12/33,7/3/2,9) - 24h ertrinken im Januar
  17. lonerunner (12/24,4/3/2,0) - Technik, Häufigkeit, Meter
  18. BigWilly (10/25,5/3/0) - Technik, Technik, Technik..
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  24. uruman(6/9,9/4/6,1) Winter Überleben
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Alt 11.01.2013, 18:19   #958
Claus Thaler
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  1. Godi68 (36/98,3/9/8,6) - Qualität zählt - (**) (**)
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  3. snailfish (33/134,8/5/20,4) - weniger "snail" mehr "fish" - (***)
  4. Nils(26/79,7/8/2,0) - nur nicht letzter - (**) (*) (*)
  5. aims (25/85/5/2,5) - Beckenrandschwimmer - (*)
  6. ClausThaler (26/60,3/5/7,2) - MitSchwimmer - (*)
  7. bellamartha (24/68,1/5/7) - meergeboren - (*) (*)
  8. Ausdauerjunkie (24/48.6/4/7.8) -> 1000m sub 17
  9. Flow (23/63,3/8/2,5) - Haus am Meer - (*)
  10. PippiLangstrumpf (22/58,025/4/5,7) - Flow jagen - (*)
  11. Flyer (21/25,9/5/3,5) - Morgenstund
  12. old bag of bones (20/48,5/7/0) - langsam wieder anfangen...- (*)
  13. Vicky (19/51,5/7/4,8) - schneller, besser, toller...
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  15. kury (13/49,5/5/3,6) - Mantarochen - (*)
  16. Icey (12/33,7/3/2,9) - 24h ertrinken im Januar
  17. lonerunner (12/24,4/3/2,0) - Technik, Häufigkeit, Meter
  18. BigWilly (10/25,5/3/0) - Technik, Technik, Technik..
  19. Läuftnix (9/31,6/3/10,4) - Regenerationsschwimmer
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  23. Faser (6/17,1/4/0) - Technik... 1.500 sub2 - (*)
  24. uruman(6/9,9/4/6,1) Winter Überleben
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Winter '09/10 + 10/'11-Superstar-Schwimmer -> Double-HalfHero
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Alt 11.01.2013, 21:05   #959
Godi68
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(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. Godi68 (37/101,3/9/11,6) - Qualität zählt - (**) (**)
  2. schnodo (34/124,6/7/13,5) - Alcatraz - (*) (***) (*)
  3. snailfish (33/134,8/5/20,4) - weniger "snail" mehr "fish" - (***)
  4. Nils(26/79,7/8/2,0) - nur nicht letzter - (**) (*) (*)
  5. aims (25/85/5/2,5) - Beckenrandschwimmer - (*)
  6. ClausThaler (26/60,3/5/7,2) - MitSchwimmer - (*)
  7. bellamartha (24/68,1/5/7) - meergeboren - (*) (*)
  8. Ausdauerjunkie (24/48.6/4/7.8) -> 1000m sub 17
  9. Flow (23/63,3/8/2,5) - Haus am Meer - (*)
  10. PippiLangstrumpf (22/58,025/4/5,7) - Flow jagen - (*)
  11. Flyer (21/25,9/5/3,5) - Morgenstund
  12. old bag of bones (20/48,5/7/0) - langsam wieder anfangen...- (*)
  13. Vicky (19/51,5/7/4,8) - schneller, besser, toller...
  14. ulmerandy (19/43,0/6/0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt... - (*)
  15. kury (13/49,5/5/3,6) - Mantarochen - (*)
  16. Icey (12/33,7/3/2,9) - 24h ertrinken im Januar
  17. lonerunner (12/24,4/3/2,0) - Technik, Häufigkeit, Meter
  18. BigWilly (10/25,5/3/0) - Technik, Technik, Technik..
  19. Läuftnix (9/31,6/3/10,4) - Regenerationsschwimmer
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  22. Sir Miller (7/12,1/3/5,1) - Technik, Kraft, Atemdrecksübungen
  23. Faser (6/17,1/4/0) - Technik... 1.500 sub2 - (*)
  24. uruman(6/9,9/4/6,1) Winter Überleben
  25. Joerg aus Hattingen (4/7,2/0/0)
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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Alt 11.01.2013, 21:08   #960
aims
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Hi Claus Thaler, ich habe dich mal um eine Position nach oben geschoben. Ich wollte neben bellamartha sein.



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  1. Godi68 (36/98,3/9/8,6) - Qualität zählt - (**) (**)
  2. schnodo (34/124,6/7/13,5) - Alcatraz - (*) (***) (*)
  3. snailfish (33/134,8/5/20,4) - weniger "snail" mehr "fish" - (***)
  4. Nils(26/79,7/8/2,0) - nur nicht letzter - (**) (*) (*)
  5. ClausThaler (26/60,3/5/7,2) - MitSchwimmer - (*)
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  7. bellamartha (24/68,1/5/7) - meergeboren - (*) (*)
  8. Ausdauerjunkie (24/48.6/4/7.8) -> 1000m sub 17
  9. Flow (23/63,3/8/2,5) - Haus am Meer - (*)
  10. PippiLangstrumpf (22/58,025/4/5,7) - Flow jagen - (*)
  11. Flyer (21/25,9/5/3,5) - Morgenstund
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  13. Vicky (19/51,5/7/4,8) - schneller, besser, toller...
  14. ulmerandy (19/43,0/6/0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt... - (*)
  15. kury (13/49,5/5/3,6) - Mantarochen - (*)
  16. Icey (12/33,7/3/2,9) - 24h ertrinken im Januar
  17. lonerunner (12/24,4/3/2,0) - Technik, Häufigkeit, Meter
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  21. hanse987 (9/17,45/2/0) - Durchhalten!
  22. Sir Miller (7/12,1/3/5,1) - Technik, Kraft, Atemdrecksübungen
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  24. uruman(6/9,9/4/6,1) Winter Überleben
  25. Joerg aus Hattingen (4/7,2/0/0)
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