Hi, Gibts bei Euch im herbst/Winter 10 km-Wettkämpfe oder so eine Winterlaufserie?
Das kann man sehr gut in so einen HM-Plan einbinden und gibt einen ein gutes Gefühl für Tempo und man hat ein paar harte Einheiten und eine Richtung in die es geht.
Viel Erfolg Dir!
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"Die Grenzen deiner Gedanken, sind die Grenzen deines Erfolges."
Kriegst nen Kind? Und weißt noch nicht obs nen Junge oder Mädchen wird?
Nee, so einschneidend ist die Neuigkeit dann doch nicht - obwohl es schon irgendwie um Familienzuwachs geht.
Ich hab nämlich beim Triathlon in Düsseldorf an einem der Messestände an einem Preisausschreiben teilgenommen und dabei ganz zufällig ein Bianchi gewonnen. Gestern kam es dann zum "Blind Date", denn der nette Herr von Bianchi, mit dem ich wegen des Rades telefoniert hatte, wollte mir "was hübsches zusammen stellen". Ich hatte also nicht den Hauch einer Idee, welches Modell und welche Farbe ich kriegen würde.
Gestern konnte ich es dann beim Fachhändler in der Nähe abholen. So habe ich übrigens ganz nebenbei einen wirklich guten Fachmann entdeckt - mehrfacher Weltmeister (Bahnvierer) und Berufsrennradfahrer.
Erstmal musste der Papierkram erledigt werden, und ich konnte schonmal nachlesen, dass das Rad weiß/ celeste ist. Dann ging es rüber in die Werkstatt/ Ausstellung. Ich hab da nur ein weißes Bianchi gesehen - und mich direkt verliebt. Das ist so ein wunderschönes Rad - wirklich ein Traum!
Natürlich hatte ich im Vorfeld schonmal geforscht, welches Modell es sein könnte - und es wurde genau das, was ich mir ausgesucht hätte! Aber vom Produktbild im WWW hätte ich es nie in der Farbe ausgewählt. In natura ist es so viel schöner als auf den Bildern... Ich kann es noch gar nicht fassen.
Es ist übrigens tatsächlich ein Damen-Rennrad. Ich wusste gar nicht, dass es auch Damenräder für meine Körpergröße gibt und hätte damit gerechnet, dass ich ein Herrenrad kriege.
Also, dieses Schmuckstück wird mich zukünftig begleiten:
nice - immer toll wenn man etwas gewinnt und dann noch so einen tollen Preis - Glückwunsch!
ich fahre auch ein Bianchi, musste es vor vielen Jahren aber selber bezahlen
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Arbeitet, als würdet ihr kein Geld brauchen.
Liebt, als hätte euch noch nie jemand verletzt.
Tanzt, als würde keiner hinschauen.
Singt, als würde keiner zuhören .
Unglaublich! Wie geil ist das denn bitte? Du hast ein Rad gewonnen!
Ich hätte ja im Urlaub auch so gerne bei einer Verlosung gewonnen, ein Motorrad von BMW nämlich, bei mir hat's aber leider nicht geklappt.
Toll, dass du so ein Glück hattest! Wünsche dir viel Spaß mit dem Rad!
Was man von meinem Tag gestern irgendwie nicht behaupten kann. Geplant war morgens eine kurze Laufeinheit und abends dann das erste Vereinstraining nach der Sommerpause im frisch eingelassenen Wasser.
Leider hatte ich den Plan ohne den Herrn gemacht, der gestern meinen Wasserzähler wechseln sollte - der kam nämlich erst nachmittags um halb vier!
Schwimmen war auch nicht besser - weil kein Trainer da war, durften wir nach dem Einschwimmen direkt wieder gehen. Die Jungs vom Schwimmbad haben Feierabend, wenn unser Training anfängt, aber ohne Aufsicht dürfen wir da nicht schwimmen. Ich hab da Verständnis für - aber auf der anderen Seite ist das ziemlich bescheuert! Wir haben mindestens 3 Rettungsschwimmer in der Gruppe und trainieren ja auch im Freiwasser, wo niemand daneben steht und aufpasst. Also kann ich mir für gestern 400m aufschreiben; ziemlich magere Bilanz.
Aber ziemlich schön! Vergangenen Mittwoch war ich nämlich zum Wandern in der Eifel, die ist hier ja fast "um die Ecke". Gerade frage ich mich, warum ich das nicht schon eher gemacht habe... Wie so oft in letzter Zeit.
Naja, jedenfalls hatte ich mir eine kleine Rundroute von 16,6km ausgesucht. Los ging es in Einruhr, am Obersee entlang über die Rurtalsperre, dann wurde der Weg bis zur Ufttalsperre ziemlich langweilig und nach dem Abschnitt über die Staumauer über einen Teil der Dreiborner Hochfläche wieder am Obersee zurück nach Einruhr. Bis auf den Abschnitt zwischen den beiden Talsperren ging es hübsch hoch und runter. Und der bzw. die Seen waren so toll! Teilweise spiegelglatt... Da wäre ich gern eine Runde geschwommen, aber das ist leider verboten.
Donnerstag habe ich das dann auch in den Beinen gemerkt... Besonders die Waden haben sich deutlich bemerkbar gemacht - heute zieht es noch am äußeren rechten Unterschenkel/ Knöchel. Nicht gut in puncto Lauftraining! Trotzdem möchte ich das gern wieder machen. Je nach Steigung war das auch eine schöne Rekom/ GA1- Einheit. ;-)
Bild 1: erster Ausblick auf den Obersee
Bild 2: eine Ringelnatter (?), wunderschönes Tier!
Bild 3: still ruht der See...
Bild 4: die Urftstaumauer
Schwimmtraining war gut gestern - wenn das kommenden Sonntag ähnlich läuft, bin ich zufrieden.
Geschwommen bin ich:
200 ein
4x50 Technik (rechte Hand berührt die linke Pobacke und umgekehrt)
4x50 Abschlag
500 (100, 100 PB, 100 Beine davon immer 25 Rücken/ 25Kraulbeine im Wechsel, 100 PB, 100)
5x100 mit Paddles und PB
500
50 (25 moderat, dann Tempo steigern)
150 aus
Spaß hat's auf jeden Fall gemacht. Langsam kommt die OD näher... Und ich werde nervös. Schaffe ich die 1500m im Freiwasser ohne Probleme? Muss ich im Regen radfahren? Laufen im Regen ist ja ganz nett... Was ziehe ich an? Nur der Tri-Suit wird vermutlich wohl etwas frisch...
Ich glaube, im Moment bin ich froh, wenn der Wettkampf vorbei ist.
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- immer toll wenn man etwas gewinnt und dann noch so einen tollen Preis - Glückwunsch! 
, Freude am Sport
