Leider zieht mein Bodybuilder-Kollege nicht mit. Er ist Russe und hat in letzter Zeit zuviel getrunken, sodass er erst wieder zur "normalen" Form zurück kehren möchte und dann...
Tsss, Männer...
1 meile laufen
100 klimmzüge
200 liegestütz
300 situps
400 kniebeugen
1 meile laufen
nennt sich "Murph" und sowas machen die Navy Seals
wenn der bodybuilder das durchzieht, ziehe ich meinen hut.
Edit: Ich vergaß zu erwähnen, dass normalerweise "Murph" mit gewichtsweste gemacht wird. 10 oder 20kg.
ich bin doch nicht verrückt! Als ich gesehen habe, wie dem Bodybuilder die Farbe aus dem Gesicht gewichen ist, wusste ich, dass das eine sehr harte Nummer sein muss!
vielleicht liegts daran, dass ich mich ab der 2. runde (bei allen einbeinigen sachen) mit einer hand am geländer festgehalten habe. war mir aber deutlich wohler dabei. 202 stufen, jede anders schräg mit laub bedeckt und ohne zwischenpodeste. da hätts nach einem sturz wohl kein halten mehr gegeben. .
Schöne Übung. Kann man auch mal machen wenn der muskelkater von cf40 nach 3 tagen immer noch nicht vorbei ist.
__________________ Andreas
....manchmal verliert man, manchmal gewinnen die anderen.
24.05.09 VD MRRC Stadttriathlon
19.07.09 OD Karlsfeld