Langdistanz mit revolutionärem Trainingsansatz

[Nils]

Drücke auch die Daumen. Hoffentlich gehts ihm wieder besser...

[benjamin3341]

hab mir mal die mühe gemacht alles auszurechnen
hoffentlich auch richtig
kurze zusammenfassung:
wechsel nach schwimmen 2:29
rad gesamt: 4:41
wechsel 3:20

vom schwimmenmusste man lange zum wechsel laufen
somit hab ich eine gesamtzeit ohne lauf von 5h39

gleich gibts lecker salzwasser...
Er hält sich tapfer.....
Müsste gleich von der zweiten laufrunde kommen

[psyXL]

Danke für die ganzen Infos!

Mein Tipp für den Lauf 3:03
Hoffe aber auf sub3

[PippiLangstrumpf]

Zitat von benjamin3341

Er hält sich tapfer.....
Müsste gleich von der zweiten laufrunde kommen

Wow, das hört sich super an.
Wieviele Laufrunden sind es denn und wie waren die ersten Laufzeiten?

[benjamin3341]

eben war er da
sagt es ist schwer allein
die hitze ist auch noch da

[benjamin3341]

4 laufrunden

1:57 läuft er schon
bis ich es mit bens handy abgeschickt hab, sind wahrscheinlich schon 5 min vorbei

die hitze ist allen ins gesicht geschrieben

[benjamin3341]

er hat vorhin wieder gel gegessen
das hatte ich vergessenzu erwähnen

[psyXL]

Ich drück ihm die Daumen, dass er durchhält.

Schau nachher nochmal rein.