Blog von Hans77

[Badekaeppchen]

Zitat von Flow

Was würdeste denn empfehlen ?

Bodybuilding

[powermanpapa]

Zitat von oliver#141

wenns nur ums fettreduzieren geht, dann kann er ja beim bodybuilding bleiben - die haben das ja ganz gut drauf (sicher besser als alle anderen sportarten)

mit Sicherheit NICHT

durch Training an Geräten und Gewichten kriegst du soo leicht kein Fett weg

das geht mit langen Läufen und langen Rad Touren, deutlich besser

[powermanpapa]

Zitat von Flow

Was würdeste denn empfehlen ?

...Ich stecke nicht tief in der BB-Szene, könnte mir aber vorstellen, daß in "Definitions-Phasen" auch etwas Ausdauertraining (Laufen o.ä., nicht nur Kraftausdauer à la "mehr Wiederholungen") betrieben wird.

um Himmelswillen

die machen schon so ein wenig
aber das ist von der Ausdauer wie es Läufer Radler oder Trias machen, meilenweit entfernt

Bodybuilder reduzieren Fett über die Ernährung, das viel akribischer als es der durchschnitts Jogger tut

[powermanpapa]

Zitat von maestrosys

....
Mir ists wurscht wie etwas aussieht, Hauptsache Leistungsfähigkeit ist da.

Aha!

werd du erst mal so alt wie ich,

da geht nix mehr mit schneller

da bleibt dann nur noch, wenigstens danach aussehen

[Flow]

Zitat von powermanpapa

Bodybuilder reduzieren Fett über die Ernährung, das viel akribischer als es der durchschnitts Jogger tut

Was wohl der entscheidende Punkt ist ...

Ansonsten wird der BB in Muskelaufbauphasen tedentiell wohl auch etwas Fett mit aufbauen ...

[Flow]

Zitat von powermanpapa

Aha!

werd du erst mal so alt wie ich,

da geht nix mehr mit schneller

da bleibt dann nur noch, wenigstens danach aussehen

Hehe ... und wenn dann demnächst auch noch die Muskeln unerbittlich schwinden, bleibt nur noch der Weg in die Magersucht ...

[powermanpapa]

Zitat von Flow

Was wohl der entscheidende Punkt ist ...

Ansonsten wird der BB in Muskelaufbauphasen tedentiell wohl auch etwas Fett mit aufbauen ...

---
:-) ebent! nennen die dann "Masse machen"

[powermanpapa]

Zitat von Flow

Hehe ... und wenn dann demnächst auch noch die Muskeln unerbittlich schwinden, bleibt nur noch der Weg in die Magersucht ...

bei uns im Studio trainiert ein mehrfacher Europameister 3 Kampf ü60

er ist bereits u75

Gesichtsklasse bis 70kg

du tätest dich wundern welche Gewichte der noch rumwuchtet

Gastheber Reinhard Gröll hier bei seinen 190 kg im dritten Versuch. Mit 75 Jahren und 67,5 kg Körpergewicht eine absolute Spitzenleistung.

Herzlichen Glückwunsch Herr Gröll