Training am frühen Morgen - Seite 22 - triathlon-szene.de |  Europas aktivstes Triathlon  Forum 
	
 
 
 
	
		 
	
	 
 
			
	
	
	
		
	
		
	
				
			
			 
			04.12.2013, 11:35
			
							
		 
		
			 
			#169  
			
		 
	
 
	
			
			
			
			Szenekenner
			
		
			
				
			
			
			
				 
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		Mein Frühsport beschränkte sich auf ner Stunde Schwimmen und da ich meinen Fahrradschlüssel vergessen hatte durfte ich gleich noch knapp 2K ins Büro joggen.
Später darf ich dann extra nochmals da hin um das Rad abzuholen.
 
		
	
		
		
		
		
			
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hmh ?? 
 
			
		
		
		
		
	
	 
 
	
		 
						
		
		
		
		 
	 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
			
			
		
	 
 
	 
	
		 	
	 
 
	
	
		
	
		
	
				
			
			 
			04.12.2013, 11:52
			
							
		 
		
			 
			#170  
			
		 
	
 
	
			
			
			
			Szenekenner
			
		
			
				
			
			
			
				 
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	Zitat:
	
	
		
			
				
					Zitat von 
Faul 
					 
				 
				Heute morgen um kurz vor sechs die ersten Intervalle. :-) 
  
3*3600 in 14:30, zügig, aber nicht anstrengend.
			
		 
	 
	
 Krass, um diese Zeit. Respekt 
 
		
	
		
		
		
		
		
	
	 
 
	
		 
						
		
		
		
		 
	 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
			
			
		
	 
 
	 
	
		 	
	 
 
	
	
		
	
		
	
				
			
			 
			04.12.2013, 11:56
			
							
		 
		
			 
			#171  
			
		 
	
 
	
			
			
			
			Szenekenner
			
		
			
			
			
				 
				Registriert seit: 14.01.2009
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		Intervalle gabs bei mir gestern abend aufm Heimweg, 
heute morgen in die Arbeit dann GA1 gelaufen, jew. 12k. 
Die Reihen der Läufer lichten sich langsam...
 
		
	
		
		
		
		
			
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				Humor ist, wenn man trotzdem lacht. 
  
OJ Bierbaum
			
 
		
		
		
		
	
	 
 
	
		 
						
		
		
		
		 
	 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
			
			
		
	 
 
	 
	
		 	
	 
 
	
	
		
	
		
	
				
			
			 
			04.12.2013, 12:26
			
							
		 
		
			 
			#172  
			
		 
	
 
	
			
			
			
			Szenekenner
			
		
			
				
			
			
			
				 
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		Bin gestern Abend im Dunkeln nach Hause gelaufen von der Arbeit, war erstaunt wieviele Läufer mit Stirnlampen entlang der Limmat hier in Zürich unterwegs waren, eine regelrechte Prozession ;-)
		
	
		
		
		
		
		
	
	 
 
	
		 
						
		
		
		
		 
	 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
			
			
		
	 
 
	 
	
		 	
	 
 
	
	
		
	
		
	
				
			
			 
			04.12.2013, 13:28
			
							
		 
		
			 
			#173  
			
		 
	
 
	
			
			
			
			Szenekenner
			
		
			
			
			
				 
				Registriert seit: 05.03.2012
				
				
				
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	Zitat:
	
	
		
			
				
					Zitat von 
tofino73 
					 
				 
				Bei Nacht durch den Schnee zu laufen, ist im Fall mega schön
			
		 
	 
	
 Ja, da stimm ich Dir zu 
 
		
	
		
		
		
		
		
	
	 
 
	
		 
						
		
		
		
		 
	 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
			
			
		
	 
 
	 
	
		 	
	 
 
	
	
		
	
		
	
				
			
			 
			04.12.2013, 13:59
			
							
		 
		
			 
			#174  
			
		 
	
 
	
			
			
			
			Szenekenner
			
		
			
				
			
			
			
				 
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	Zitat:
	
	
		
			
				
					Zitat von 
Faul 
					 
				 
				Heute morgen um kurz vor sechs die ersten Intervalle. :-) 
  
3*3600 in 14:30, zügig, aber nicht anstrengend.
			
		 
	 
	
 Angeber 
 
		
	
		
		
		
		
		
	
	 
 
	
		 
						
		
		
		
		 
	 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
			
			
		
	 
 
	 
	
		 	
	 
 
	
	
		
	
		
	
				
			
			 
			04.12.2013, 14:31
			
							
		 
		
			 
			#175  
			
		 
	
 
	
			
			
			
			Szenekenner
			
		
			
			
			
				 
				Registriert seit: 19.07.2010
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	Zitat:
	
	
		
			
				
					Zitat von 
alpenfex 
					 
				 
				Angeber 
 
			
		 
	 
	
 Klar, dafür bin ich doch hier. 
  
 
Ich muss jedoch relativieren. Es waren nicht ingesamt 14:30min, sondern jedes Intervall hat so lange gedauert 
 .
 
Morgen ist dafür aber Ruhetag.
 
		
	
		
		
		
		
			
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				Nicht denken. Laufen!
			
		
		
		
		
	
	 
 
	
		 
						
		
		
		
		 
	 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
			
			
		
	 
 
	 
	
		 	
	 
 
	
	
		
	
		
	
				
			
			 
			04.12.2013, 14:47
			
							
		 
		
			 
			#176  
			
		 
	
 
	
			
			
			
			Szenekenner
			
		
			
				
			
			
			
				 
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	Zitat:
	
	
		
			
				
					Zitat von 
Faul 
					 
				 
				 Es waren nicht ingesamt 14:30min, sondern jedes Intervall hat so lange gedauert 
 .
 
			
		 
	 
	
 Noch schlimmer 
 
		
	
		
		
		
		
		
	
	 
 
	
		 
						
		
		
		
		 
	 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
			
			
		
	 
 
	 
	
		 	
	 
 
 
	
		
	
		
	
		 
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