Wenns etz scho laufen würde hätts Punkte gehagelt... Nach der Arbeit den Sonnenschein nutzend ne Runde mit der Stadtschlampe durch die gegend gondeln wollen... Platten durch Scherben unter Laub, folglich durfte ich 14km heimschieben... wäre ja als Lauftraining mit erschwerten Bedingungen durchgegangen
Wenns etz scho laufen würde hätts Punkte gehagelt... Nach der Arbeit den Sonnenschein nutzend ne Runde mit der Stadtschlampe durch die gegend gondeln wollen... Platten durch Scherben unter Laub, folglich durfte ich 14km heimschieben... wäre ja als Lauftraining mit erschwerten Bedingungen durchgegangen
Sehr gut, merk dir die Stelle mit den Scherben bis November
Alles ist gut, von einem Zwicken in der rechten Plantarfaszie abgesehen fit wie ein Turnschuh. Aber wenn laufen Pause hat, dann hat Radeln Hochsaison, und das gibt eh mehr Punkte
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 21:08 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad