Recovery Drink nach dem Training?

[zwiesi0815]

Zum Thema Recovery Drink. Was haltet ihr davon:

(hatte die aminosäuren schon früher mal zu meiner fitnessstudiozeit genutzt.)

- Maltodextrin
- Aminosäuren (zB http://shop.best-body-nutrition.com/...FdQZtAodjB8A4w)
Hier kostet eine Portion Aminos ca. 0,32 € !!

und das ganze dann mit Wasser auffüllen !!

Oder alternativ:

- Aminosäuren
- anstatt Maltodextrin einfach Traubensaft (o.Ä.)

[HKB]

Frisches Kokosnusswasser, unschlagbar und besser als jeder Energy Drink. Gibt es hier literweise und ist eisgekuehlt sooooooooo lecker!

[Koschier_Marco]

Ich verwende im TL H5 recovery, wenn ich "nur" trainiere 3 Bananen Traubensaft und oder Eiswuerfel Traubensaft Rosinen 3 Loeffel Protein, Mixer ...........fertig

Die Formel 4:1 KH:EW scheint zumindest bei mir gut anzuschlagen

Marco

[haifisch93]

Ich hatte eben:

2 Bananen
1 Packung Vanillezucker
2 Teelöffel Kakao

in 600ml Milch mit dem Mixerstab schön vermischt.

Hat auf jeden Fall gut geschmeckt, trainiert hatte ich davor auch, obs für irgendwas nützt weiß ich nicht, aber war sau lecker

[Sunny777]

Zitat von Wasserträger

Haha, sehr gut!