Aller guten Dinge sind drei - reloaded - the finishline

[Carlos85]

Mag sein. Sicher macht er seine Einheiten größtenteils auch (für ihn) recht effektiv.

Wenn ich 15.000km fahre (ok dafür kein Lauf+schwimmen), werd ich trotzdem nicht so schnell auf dem Rad sein wie er (zumindest Solo )

Zitat von Carlos85

Wenn ich 15.000km fahre (ok dafür kein Lauf+schwimmen), werd ich trotzdem nicht so schnell auf dem Rad sein wie er (zumindest Solo )

werden wir ja erleben

Carlos wenn Du wirklich 15.000km fährst und da nicht immer nur rumdudelst und die Havelchaussee auslässt, müsste es mit dem Teufel zugehen, wenn Du solo nicht schneller fährst als das 3Rad im Rahmen einer LD.

@3Rad: deckt sich ungefähr mit dem, was ich bis Zofingen hatte.

Denke das ist schon OK, hast ja auch die Qualität des Trainings erhöht, so dass sich in der Kombi mit deinen Lebenskilometern da vermutlich das Optimum ergibt.

Zitat von captain hook

C
Denke das ist schon OK, hast ja auch die Qualität des Trainings erhöht, so dass sich in der Kombi mit deinen Lebenskilometern da vermutlich das Optimum ergibt.

Ich werde es ja hoffentlich rausfinden.
So lange ich Triathlon mache hab ich noch nie so trainiert wie im Moment.
Hier ist es zwar flach aber eine avg auf dem Rad von 36,1km/h (+-) über 3 Monate hatte ich noch nie.

Ich bin mir auf der einen Seite nicht sicher ob lauftechnisch da was verloren gegangen ist,
auf der anderen Seite bin ich vorgestern 30km gelaufen wobei ich die letzten 7km progressiv gestalten wollte.
Irgendwie hat es sich dann ergeben, dass jeder Kilometer schneller wurde als der vorherige.
Gestartet bei 4:05 kam ich am Ende auf 3:40, da war ich baff.
Getrödelt hatte ich zuvor auch nicht mit 4:15-4:20.

Na ja.
In Kona ist es heiß und eh alles anders.
Wenn hier das Gel fluffig runtergeht, kann es sein, dass es dort im Hals stecken bleibt.

[Hendock]

Zitat von 3-rad

Hier ist es zwar flach ...

Apropos: Aus gegebenem Anlass (mein Trainingsplan) - kennst du in der Nähe einen "Berg", den zu erklimmen man länger als 5 min braucht? Mein Coach scheint der Meinung zu sein, wir wohnen im Mittelgebirge.

Zitat von Hendock

Apropos: Aus gegebenem Anlass (mein Trainingsplan) - kennst du in der Nähe einen "Berg", den zu erklimmen man länger als 5 min braucht? Mein Coach scheint der Meinung zu sein, wir wohnen im Mittelgebirge.

Berg nicht aber von Haltern hoch zur Hohen Mark.
4-5km, kann man von verschiedenen Seiten fahren.

[schoppenhauer]

Zitat von 3-rad

Hier ist es zwar flach aber eine avg auf dem Rad von 36,1km/h (+-) über 3 Monate hatte ich noch nie.

.

Krass.

Zwar nicht hügelig bei euch, dafür aber oft dieser scheiss Wind. Seit ich hier unten wohne finde ich das schlimmer als HM.

[Hendock]

Zitat von 3-rad

Berg nicht aber von Haltern hoch zur Hohen Mark.
4-5km, kann man von verschiedenen Seiten fahren.

Danke. Kenne ich natürlich (mein Arbeitsweg). Für 5 min am Stück reicht das leider alles nicht.

War gestern am "Daruper Berg" (der mit dem komischen Windrad). Vorgabe war 4 x 6 min an der AES, TF 60 1/min. Nach 5 min ging mir der Berg aus und der Puls kam auch nicht so hoch.