Da ging heute gar nix. Schon an der ersten boje kam mir der toast hoch, aufm rad dann die gels mit der cola hab ich leider einen villa garten versorgt. Sorry
War einfach a. Nicht stark genug aufm rad und b) keine power im kopf mich zu quaelen, keine chance auf schmerzen beim laufen.
Man verliert sein rennen wenn man das rennen anderer macht. Die erkenntnis des tages. Naja, allen finisher gratulation!!
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 16:15 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad