Aller guten Dinge sind drei - reloaded - the finishline

Zitat von 3-rad

Mein Plan für die nächsten 4 Wochen:

Laufen:
Jede Woche 3x volles Rohr angreifen, heißt ich werde nichts lockeres machen sondern ausschließlich Intervalle knüppeln.
5x 1000m, 4x 2000m, 3x 3000m und so Zeug.
Tut bestimmt schön weh.

Rad:
Jede Woche 3x volles Rohr angreifen, heißt ich werde nichts lockeres machen sondern ausschließlich Intervalle knüppeln.
10x 6,7km (locker + Vollgas im Wechsel), etc und so Zeug.
Tut bestimmt schön weh.

Schwimmen:
2x in der Woche lockeres Paddeln.
Wird bestimmt erholsam.

Zum Abschluss geh ich hier hin und darauf bin ich sehr gespannt.

Wie lang genau ist FFM jetzt grade noch her? Und war da nicht einer völlig platt und leer danach? Willst Du nur checken, ob wir drauf reinfallen?

[Problembär]

Heißt das, du machst 6 Intervalleinheiten in der Woche?

[holger-b]

Zitat von captain hook

Wie lang genau ist FFM jetzt grade noch her? Und war da nicht einer völlig platt und leer danach? Willst Du nur checken, ob wir drauf reinfallen?

Arne hat doch mal was von kurzen anabolen Reizen nach der LD geagt. Vielleicht ist das bei 3-rad ja genau diese Mischung. Ich könnte es nicht.

[ironlollo]

Zitat von 3-rad

Zum Abschluss geh ich hier hin und darauf bin ich sehr gespannt.

Wieso zum Abschluss? Wäre es nicht ratsam, das jetzt zu machen? Dann hättest Du bis Hawaii noch mehr Zeit mit einer möglicherweise veränderten Position.

[Weißer Hirsch]

Zitat von ironlollo

Wieso zum Abschluss? Wäre es nicht ratsam, das jetzt zu machen? Dann hättest Du bis Hawaii noch mehr Zeit mit einer möglicherweise veränderten Position.

Das habe ich mich auch gleich gefragt. Mit Abschluss war aber eventuell "als Krönung" und nicht "als letztes vor Hawaii" gemeint?

Zitat von ironlollo

Wieso zum Abschluss? Wäre es nicht ratsam, das jetzt zu machen? Dann hättest Du bis Hawaii noch mehr Zeit mit einer möglicherweise veränderten Position.

Zitat von Weißer Hirsch

Das habe ich mich auch gleich gefragt. Mit Abschluss war aber eventuell "als Krönung" und nicht "als letztes vor Hawaii" gemeint?

Er spekuliert doch nur auf die "bis zu 38Watt". :-)

Ich befürchte nur, dass wenn sich soviel finden lässt die Korrektur so groß ist, dass man sich eher längerfristig daran gewöhnen muss.

[StanX]

Zitat von 3-rad

Mein Plan für die nächsten 4 Wochen:

Laufen:
Jede Woche 3x volles Rohr angreifen, heißt ich werde nichts lockeres machen sondern ausschließlich Intervalle knüppeln.
5x 1000m, 4x 2000m, 3x 3000m und so Zeug.
Tut bestimmt schön weh.

Rad:
Jede Woche 3x volles Rohr angreifen, heißt ich werde nichts lockeres machen sondern ausschließlich Intervalle knüppeln.
10x 6,7km (locker + Vollgas im Wechsel), etc und so Zeug.
Tut bestimmt schön weh.

Schwimmen:
2x in der Woche lockeres Paddeln.
Wird bestimmt erholsam.

Zum Abschluss geh ich hier hin und darauf bin ich sehr gespannt.

Hat Wolfenbuttler aka Allout86 den Account gehackt?

[ironlollo]

Zitat von captain hook

Ich befürchte nur, dass wenn sich soviel finden lässt die Korrektur so groß ist, dass man sich eher längerfristig daran gewöhnen muss.

Jenau dit mein ick doch och