mauna_kea´s Roth 2008 Blog

Zitat von mauna_kea

mauna kea 1:05 / 5:45 / 4:15 + 10 min wechsel= 11:15
triduma 1:30 / 5:15 / 3:15 + 10 = 10:10
keko 0:55 / 8:00 / DNF = DNF
Oli.F. 1:10/6:00/ 3:50 + 10 = 11.10
Koyote 1:05/ 5:30/ 4:15 + 9 = 10:59
knuhen 1:09 / 5:59 / 3:59 + 9 = 11:16
dimarco 1:20 / 6:00 / 3:30 + 10 = 11:00
phlip 1.15/5.15/3.59 +0.10 ->10.40
Hoppel 1:20 / 5:50 / 4:20 + 6 = 11:36

Heute war ich erstmals auf meiner 105er Runde. Mann, was habe ich gelitten. Geplant waren lockere 3:45 (also 28er Schnitt). Es wurden zwar auch 3:44:42, habe aber unterwegs gedacht, ich sterbe heute auf meinem Bock. Daheim bin ich direkt ins Bett und habe 1h geschlafen. Meine Frau hielt mir Gott sei Dank die Kinder vom Hals -- scheinbar sah ich schrecklich aus. Dieser Husten sitzt noch in meinen Lungen und verklebt alles. Das geht nun schon mehrere Tage so. Ich war auch durstig wie Harry und mußte unterwegs einen Brunnen leertrinken. Morgen bin ich entweder tot oder gesund.

Ich bin aber Optimist und da ich meinen ersten "Huni" gefahren bin, korrigiere ich daher mal wieder etwas:

mauna kea 1:05 / 5:45 / 4:15 + 10 min wechsel= 11:15
triduma 1:30 / 5:15 / 3:15 + 10 = 10:10
keko 0:55 / 7:30 / DNF = DNF
Oli.F. 1:10/6:00/ 3:50 + 10 = 11.10
Koyote 1:05/ 5:30/ 4:15 + 9 = 10:59
knuhen 1:09 / 5:59 / 3:59 + 9 = 11:16
dimarco 1:20 / 6:00 / 3:30 + 10 = 11:00
phlip 1.15/5.15/3.59 +0.10 ->10.40
Hoppel 1:20 / 5:50 / 4:20 + 6 = 11:36

[Phlip]

Keko, du solltest hier öfter posten!!!

Zitat von Daniel

sind das die Beiträge über Eiweiß? Oder gibt es noch andere Beiträge?

Waren die beiden Beiträge über Flüssigkeitsaufnahme und Nahrungsaufnahme im Wettkampf. Glaube die sind noch nicht online, da sie erst letzten Freitag und den Freitag davor gesendet wurden.

So schön es wäre, woher hast du diese Information?
Ich dachte immer, dass eine halbwegs seriöse Vorhersage max 10
Tage in die Zukunft geht?

Hab ich in der BILD gelesen und die hat ja bekanntlich immer recht. (hoffen wirs mal)

@Keko
gute Besserung. Wenn du schon schneller bist als ich, dann wenigstens gesund.
Wie wärs mit :
keko 0:55 / 7:30 / 6:00 = 14:25 (den Marathon in 6:00 schafft man am Wandertag)

Mein Tag
bestand heute aus einer kurzen Schwimmeinlage von knapp 30 Minuten. Einfach rumgeplanscht ohne Ziel.
Mein Nachbar hatte uns beim Test unserer neuen Kaffeemachine aufgehalten, so dass ich wenig Zeit hatte, weil der Grill schon wieder angeworfen wird.
Man muss halt Prioritäten setzen.

Das ich gut regeneriere zur Zeit sieht man daran, dass ich auch noch ne Zierleiste in der Küche angebracht habe, die im Februar runtergefallen ist. Irgendwie hatte ich da bisher keine Zeit für.
Und mein Fahrrad hab ich auch noch geputzt, was normalerweise nur am letzten Tag auf Mallorca passiert.

[chick]

Zitat von mauna_kea

...
Das ich gut regeneriere zur Zeit sieht man daran, dass ich auch noch ne Zierleiste in der Küche angebracht habe, die im Februar runtergefallen ist. ...

Das ich schlecht regeneriere sieht man daran, daß ich noch ein Scharnier reparieren muß, das seit November 2007 kaputt ist...
So in gebückter Haltung zu arbeiten ist Gift für meinen Rücken

[chick]

Da ich wie keko Optimist bin, trage ich mich nun auch mal in diese Liste ein.
Im Schwimmen habe ich so gut wie gar nix gemacht, glaube aber, das ich am Wettkampftag den Schwimmergott raushängen kann und schneller bin als 2006. Durch das aerodynamischere Radsetup sind auch hier Verbesserungen gigantischen Ausmaßes zu erwarten. Beim Laufen habe ich keinen Plan und stehe nur vor der Frage, ob ich mit Diclo laufen muß, oder auch ohne kann...

mauna kea 1:05 / 5:45 / 4:15 + 10 min wechsel= 11:15
triduma 1:30 / 5:15 / 3:15 + 10 = 10:10
keko 0:55 / 7:30 / DNF = DNF
Oli.F. 1:10/6:00/ 3:50 + 10 = 11.10
Koyote 1:05/ 5:30/ 4:15 + 9 = 10:59
knuhen 1:09 / 5:59 / 3:59 + 9 = 11:16
dimarco 1:20 / 6:00 / 3:30 + 10 = 11:00
phlip 1.15/5.15/3.59 +0.10 ->10.40
Hoppel 1:20 / 5:50 / 4:20 + 6 = 11:36
chick 1:21:21 / 5:59 / 4:04:39 + 10 = 11:35 DSQ*

* wegen unerlaubten Windschattenfahrens bei Hoppel. Bildmaterial wird erst nach der Veranstaltung ausgewertet.

Zitat von mauna_kea

@Keko
gute Besserung.

Danke, meine Theorie geht auf - der Schleim löst sich Bin dann mal weg bis Ende nächster Woche. Am Sonntag starte ich beim Triathlon in Toulon (Mittelmeer hat aktuell 17° ) und zusätzlich versuche ich einmal >4.5h Rad zu fahren. Sonst wird viel gefaulenzt Bientôt et formez beaucoup

[Koyote]

Servus,

ich habe auch sehr gut regeneriert! War übers Wochenende in Zoutelande, sehr schönes Örtchen an der holländischen Nordseeküste. Da die Hinfahrt (Donnerstag) auf den Abend verlegt wurde, hatte ich vorher noch Gelegenheit, das heimische Freibad anzutesten. 3,5 km geschwommen, ging sehr gut. Freitag wurde dann relaxt. Samstag Morgen habe ich dann ne zügige Laufeinheit über 2 Stunden absolviert über komplett flaches Terrain. Sonntag relaxen mit Hinblick auf gestern, wo ne ordentliche Koppeleinheit anstand. 140 km radeln mit ner anschließenden Stunde laufen, ein Traum bei dem Wetter. Tja, das böse Erwachen gabs dann heute: schlimme Schmerzen im rechten Knie. Ätzend! Da läufts gerade mal gut und dann werde ich wieder zum pausieren gezwungen .
Ich werde wohl bis Roth nur noch Schwimmen trainieren können.. .

[Oli.F.]

Zitat von Koyote

Ich werde wohl bis Roth nur noch Schwimmen trainieren können.. .

oje, so schlimm?
es sind ja noch 9 wochen zeit.

gute besserung.