Stagnation beim Laufen

[Erikson88]

Nur der Vollständigkeit wegen:

Bin jetzt die letzten 2 Wochen 6 mal lang und langsam (bei mir 6 - 8km) gelaufen und hatte Heute mal Lust auf was anderes. Ich war erstaunt.

Da mir die sonst von mir gelaufenen Strecken immer schon zu bergig erschienen dachte ich mir um diese etwas flacher erscheinen zu lassen laufe ich Heute mal gleich Berg hoch. 4,9km und 94 Höhenmeter warn das dann mit hoch und runter.

Doch entgegen meinen Erwartungen keuchte ich nicht wie ein 80 jähriger Raucher sondern schaffte die Runde in nur 29min. Die langen langsamen Läufe habens tatsächlich gebracht.

Ich werden versuchen diese auf wirklich lang 10km+ auszubauen und doch mal ab und an eine bergige Runde einbauen. Glaube das hat mir Heute gut getan. Zumindest dem Ego hats nicht geschadet. Endlich mal ein lichtblick beim Laufen.

Mein durchschnittspuls bei der begigen Runde lag übrigens sogar noch 2 - 3 schläge tiefer als bei den Runden die ich sonst flacher gelaufen bin in gleichem Tempo.

Wirklich riesen Dank, dafür dass ihr mich durch eure Erfahrungen darauf gebracht hab, dass ich eigentlich viel zu schnell unterwegs war.