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Alt 25.06.2013, 18:12   #1345
FuXX
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Registriert seit: 13.10.2006
Beiträge: 8.858
Zitat:
Zitat von Danksta Beitrag anzeigen
Boaaaaaaaaaaaaaaah, wie eklig

Dagegen erscheint das Kilogramm Gels, das ich bei der LD futtere, ja lecker...
Ich nehm auch lieber die Gels...
__________________
"Fisch schwimmt, Vogel fliegt, Mensch läuft."
(Emil Zátopek)
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Alt 25.06.2013, 18:17   #1346
FuXX
triathlon-szene.de Autor
 
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Registriert seit: 13.10.2006
Beiträge: 8.858
Zitat:
Zitat von locker baumeln Beitrag anzeigen
Wochenumfang der letzten 6-8 Wochen
11km Schwimmen / 373km Rad / 77km Lauf
= 18% Schwimmen / 29% Lauf / 53% Rad
daraus ergibt sich ca. 20-25h /Woche

- damit leigt aims wohl wieder voll im normalen Qualiaspiranten Trainingsumfang
Das hört sich doch gut an. So viel hätte ich wohl auch gebraucht...
__________________
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(Emil Zátopek)
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Alt 25.06.2013, 20:35   #1347
3-rad
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Danksta Beitrag anzeigen
Ziehst Du die Daten beim Garmin Connect raus?

Und die viiiiiel wichtigere Frage: Kann man sämtliche Datenpunkte aus dem Garmin File in CSV umwandeln?
Ich hab nur entdeckt, dass man die Rundendetails rausziehen kann. Solange ich die Runde nicht auf 250m stelle, bringt das beim Radeln mal gar nix...
Du kannst z.B. die FIT Dateien vom Garmin in Golden Cheetah importieren.
Von da kannst du sie nach Excel/CSV/etc. exportieren.
Oder natürlich dort analysieren.
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Alt 26.06.2013, 08:14   #1348
aims
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Registriert seit: 14.11.2011
Beiträge: 2.530
Wettkampfgewicht erreicht

Zitat:
Zitat von aims Beitrag anzeigen
Nur zum Spaß und weil ich kostenlos die Möglichkeit zu einer Körperzusammensetzungsanalyse hatte habe ich die letztes Jahr 5 Tage vor der ersten LD gemacht und gestern wieder (8 Monate später)

Ergebnis:

-Gewicht ist absolut konstant
-aber der Körperfettanteil ist von 10% auf 12% rauf (man bin ich Fett geworden )
-Arme sind etwas schwächer geworden (braucht auch kein Triathlet)
-Beine sind konstant geblieben und leicht über dem Durchschnitt

Das war das Ergebnis 28-08-2012 kurz vor LD:



Das war das Ergebnis 27-03-2013 (BASE 3)

Gestern nochmal zum Spaß eine Körperzusammensetzungsanalyse machen lassen.

Das Ergebnis: Wettkampfgewicht erreicht

Innerhalb von 3 Monaten:
-Gewicht runter von 61.8kg auf 59.4kg (-2.4kg)
-Körperfettanteil runter von 12.0% auf 8.8%
-Muskelmasse absolut konstant

Vergleich zur LD2012: 2.5kg leichter
Vergleich zu Ende 2011: 9kg leichter

aims ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 26.06.2013, 08:33   #1349
Hunki
triathlon-szene.de Autor
 
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Beiträge: 1.972
Was kostet denn bei euch sowas zum Spass???

Hunki
Hunki ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 26.06.2013, 08:39   #1350
aims
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Registriert seit: 14.11.2011
Beiträge: 2.530
Zitat:
Zitat von Hunki Beitrag anzeigen
Was kostet denn bei euch sowas zum Spass???

Hunki
Hat mich nichts gekostet, bzw. ist im Fittnessstudioabo mit drin.
Ist ja interessant da mal drauf zu schauen und zu vergleichen aber Geld hätte ich dafür nicht ausgegeben.

Ich bin überigens sehr überrascht über die Genauigkeit der Messung. Schließlich werden ja "nur" Körperströme zwischen Füßen und Händen gemessen. Aber die Daten sehen sehr plausibel aus.
aims ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 26.06.2013, 09:02   #1351
locker baumeln
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Benutzerbild von locker baumeln
 
Registriert seit: 17.06.2010
Beiträge: 2.446
173 cm und nur 59,4kg (Gewichtsempfehlung 65,8 kg)

Deine Fitnessbewertung hat sich aber verschlechtert!
Bei nur 8,8% Körperfettanteil, hoffen wir mal für dich auf einen warmen Wettkampftag.

----------------------------------------------------------

Kämpfe bei 175cm die 71kg Schallmauer zu unterbieten, was mir bisher noch nie gelungen ist.
__________________


locker baumeln ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 26.06.2013, 09:06   #1352
Superpimpf
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Benutzerbild von Superpimpf
 
Registriert seit: 26.03.2007
Ort: Dresden
Beiträge: 5.558
Zitat:
Zitat von aims Beitrag anzeigen
-Gewicht runter von 61.8kg auf 59.4kg (-2.4kg)
-Körperfettanteil runter von 12.0% auf 8.8%
-Muskelmasse absolut konstant
Du solltest 6.4kg zunehmen wobei 4.6kg Fettmasse sein sollte?

Na hoffentlich gehen dir die Reserven auf der Laufstrecke nicht aus
Superpimpf ist offline   Mit Zitat antworten
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