gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Coaching 2026
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Skype-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Skype-Talk buchen!
8 Wochen vor der ersten LD erkältet :-( - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Zurück   triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Training > Triathlon allgemein
Registrieren Benutzerliste Suchen Heutige Beiträge

Antwort
 
Themen-Optionen
Alt 07.06.2013, 09:40   #1
boeder
Szenekenner
 
Registriert seit: 07.07.2009
Beiträge: 197
8 Wochen vor der ersten LD erkältet :-(

Hallo zusammen, ich habe mich 8 Wochen vor meiner ersten LD erkältet:-( Das hat eine Woche Training weniger zur Folge!

Was soll ich in der Zeit machen? Weiter trainieren, nach Alternativen suchen oder einfach damit leben :-(

Ich verspüre seit gestern Abend ein Kratzen im Hals, was sich heute etwas intensiviert hat:D Daher vermute ich, eine Woche auszufallen...
boeder ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 07.06.2013, 09:45   #2
janosch
Szenekenner
 
Benutzerbild von janosch
 
Registriert seit: 09.10.2006
Beiträge: 1.718
Zitat:
Zitat von boeder Beitrag anzeigen
Hallo zusammen, ich habe mich 8 Wochen vor meiner ersten LD erkältet:-( Das hat eine Woche Training weniger zur Folge!

Was soll ich in der Zeit machen? Weiter trainieren, nach Alternativen suchen oder einfach damit leben :-(

Ich verspüre seit gestern Abend ein Kratzen im Hals, was sich heute etwas intensiviert hat:D Daher vermute ich, eine Woche auszufallen...
auf jeden Fall die Füße still halten und dich nicht verrückt machen,
sind noch 8 (!!!) WOchen.
janosch ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 07.06.2013, 09:52   #3
locker baumeln
Szenekenner
 
Benutzerbild von locker baumeln
 
Registriert seit: 17.06.2010
Beiträge: 2.446
Erkältung = Immunsystem geschwächt

- kein Sport ! (Sport belastet Immunsystem zusätzlich)
- hohe Vitamin C Dosis (viel Obst)
- Vitamin C + Zink Depot Kapseln
z.B. http://www.zeinpharma.de/vitamin-c-zink-kapseln-depot

- viel trinken (kein Kaffe , dafür Hagebuttentee, Kamille, Fenchel …)
- Schwitzkur (z.B. Wick Medi Night)
__________________



Geändert von locker baumeln (07.06.2013 um 09:58 Uhr).
locker baumeln ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 07.06.2013, 11:10   #4
Noiram
Szenekenner
 
Registriert seit: 05.05.2010
Beiträge: 1.844
Ganz ehrlich - von Wick Medinight würde ich abraten.
Das habe ich vor länger Zeit auch mal probiert. Es suggeriert Dir, dass am nächsten Tag alles wieder top in Ordnung ist und 2-3 Tage später kommt die Erkältung umso härter zurück.

Ich würde eher raten:

-viel frische Luft (gut für die Schleimhäute)
-Ingwer mit heißem Wasser trinken
-viel Knobi + Zwiebeln essen (wirkt antibiotisch)
-Inhalationen mit Salz oder Salbei
-Zink


Gute Besserung!
Marion
Noiram ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 07.06.2013, 11:18   #5
captain hook
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von locker baumeln Beitrag anzeigen
- Schwitzkur (z.B. Wick Medi Night)
Es wird über ethische Grundzüge im Triathlon diskutiert, schärfere Dopingrichtlinien- und Gesetze und Du empfiehlst ein ephedrinhaltiges Medikament, was zumindest bei einem Nachweis dieser Substanz bei einer Wettkampfprobe zu einem positiven Dopingbefund führt?!

NadaMed lässt grüßen...
  Mit Zitat antworten
Alt 07.06.2013, 11:22   #6
benjamin3011
Szenekenner
 
Registriert seit: 14.04.2010
Beiträge: 1.122
Zitat:
Zitat von captain hook Beitrag anzeigen
Es wird über ethische Grundzüge im Triathlon diskutiert, schärfere Dopingrichtlinien- und Gesetze und Du empfiehlst ein ephedrinhaltiges Medikament, was zumindest bei einem Nachweis dieser Substanz bei einer Wettkampfprobe zu einem positiven Dopingbefund führt?!

NadaMed lässt grüßen...
Meinste das ist in 8 Wochen noch nachweisbar?

Darf man sowas dann nie mehr nehmen?
benjamin3011 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 07.06.2013, 11:31   #7
captain hook
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von benjamin3011 Beitrag anzeigen
Meinste das ist in 8 Wochen noch nachweisbar?

Darf man sowas dann nie mehr nehmen?

Das ist Deine Entscheidung und Dein Risiko. Ich kenn mich mit den Grenzwerten und Abbauraten nicht aus. Aber es gab schon positive Dopingfälle die auf solche Medikamente zurückzuführen waren (gilt ja auch zum Beipiel für Asperin Complex).

Problematisch finde ich eigentlich eher die kommentarlose Empfehlung in einem Forum, wo sich der, der es dann nimmt vielleicht der Folgen nicht bewusst ist.
  Mit Zitat antworten
Alt 07.06.2013, 11:33   #8
benjamin3011
Szenekenner
 
Registriert seit: 14.04.2010
Beiträge: 1.122
Zitat:
Zitat von captain hook Beitrag anzeigen
Das ist Deine Entscheidung und Dein Risiko. Ich kenn mich mit den Grenzwerten und Abbauraten nicht aus. Aber es gab schon positive Dopingfälle die auf solche Medikamente zurückzuführen waren (gilt ja auch zum Beipiel für Asperin Complex).

Problematisch finde ich eigentlich eher die kommentarlose Empfehlung in einem Forum, wo sich der, der es dann nimmt vielleicht der Folgen nicht bewusst ist.
Da hast du natürlich vollkommen Recht.
benjamin3011 ist offline   Mit Zitat antworten
Antwort


Themen-Optionen

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.

vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 19:12 Uhr.

Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck
Wettkampfpacing Rad
Nächste Termine
Anzeige:

triathlon-szene.de

Home | Impressum | Datenschutz | Kontakt | Forum

Social

Forum
Forum heute
Youtube
facebook
Instagram

Coaching

Individuelles Coaching
Trainingspläne
Gemeinsam zwiften

Trainingslager

Trainingslager Mallorca
Trainingslager Deutschland
Radtage Südbaden
Alle Camps

Events

Gemeinsamer Trainingstag
Gemeinsames Zeitfahrtraining
Trainingswochenende Freiburg
Trainingswochenende München
Zeitfahren Freiburg
Zwei-Seen-Tour München

TV-Sendung

Mediathek
Infos zur Sendung

Racewear

Trikot und Hose

Rechner

Trainingsbereiche und Wettkampftempo Rad
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Laufen
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Schwimmen
Profi-Pacing Langdistanz
Vorhersage erste Langdistanz
Altersrechner
Wettkampfpacing 100 km Lauf und Marathon
Wettkampfgetränk selbst mischen
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.