Challenge Kraichgau 2013

[Kruemel]

Zitat von JENS-KLEVE

Mal gucken, was 2013 so geht!

2010
Schwimmen 00:39:47
Wechsel 1 00:04:08
Rad 02:57:48
Wechsel 2 00:02:05
Lauf 01:50:32


2011
Schwimmen 00:40:27
Wechsel 1 00:03:41
Rad 02:55:58
Wechsel 2 00:01:49
Lauf 01:47:44


2012
Schwimmen 00:41:47;
Wechsel 1; 00:03:11;
Rad 02:46:01
Wechsel 2 00:01:47;
Lauf 01:51:01

Beim Schwimmen wurd ich immer langsamer, bei Wechsel 1, radfahren und Wechsel 2 immer schneller. Laufen ist Lotto
Gefühl ist gut, aber letztes Jahr lief ideal, daher wird eine nochmalige Gesamtverbesserung echt hart.

Hallo Jens-Kleve,
war bei mir ähnlich und würde da auf leicht veränderte Streckenlängen tippen. Gerade letztes Jahr als EM wurde sich glaube ich um genau Strecken sehr bemüht (Laufstrecke war ja auch 0,5km länger).
Aber ohne Gewähr. Vielleicht werden wir im Wasser einfach immer langsamer
VG
Patrick

[Mone77]

Was zieht man ei so einem Wetter eigentlich auf dem Rad an? Ist es nur im Einteiler zu kalt? Überlege noch eine dünne Jacke drüber zu ziehen. Oder wird das dann zu warm?

[slo-down]

Einteiler bzw. Zweiteiler reicht, ich denke mit Jacke wirds dir zu warm. Soll ja um die 21° Grad werden. Das ist schon ok.

[Mone77]

Hab ich mir auch so gedacht. Frier auch nicht so leicht normalerweise. Und der See wird ja auch immer kuscheliger, so dass man nicht total eingefroren da raus kommt...

Zitat von Mone77

Was zieht man ei so einem Wetter eigentlich auf dem Rad an? Ist es nur im Einteiler zu kalt? Überlege noch eine dünne Jacke drüber zu ziehen. Oder wird das dann zu warm?

Zitat von slo-down

Einteiler bzw. Zweiteiler reicht, ich denke mit Jacke wirds dir zu warm. Soll ja um die 21° Grad werden. Das ist schon ok.

Die 21° sind die Tagehöchsttemperatur, die ja meistens erst am frühen Nachmittag erreicht wird. Beim Radfahren dürfte es spürbar kälter sein.
Aufgrund der prognostizierten Niederschlagsmengen ( 21 Liter pro Quadratmeter ist 'ne ganze Menge!) ist auch der Windchillfaktor gerade auf den schnellen Abfahrten ein deutlich ins Gewicht fallender Faktor, der stark zur Auskühlung beiträgt.

Zitat von Mone77

Hab ich mir auch so gedacht. Frier auch nicht so leicht normalerweise. Und der See wird ja auch immer kuscheliger, so dass man nicht total eingefroren da raus kommt...

Ich würde auf jeden Fall Neopren-Schuhkappen montieren und Ärmlinge über die Aero-Extensions ziehen (die kann man dann je nach Bedarf beim Radfahren in aller Ruhe anziehen).
Eine eng geschnittene Weste wird auch (gerade wegen der Abfahrten) sinnvoll sein.
Beim abschöießenden Laufen genügt dann wirklich nur der Ein-/ Zweiteiler.

[slo-down]

Neokappen ok. Weste auch noch ok. Aber die Armlinge ? Glaubst du nicht, dass du dann zu sehr ins Schwitzen kommst.

[asphaltrunner]

So werd ich es auch machen. Enge windweste und neoschuhkappen, das sollte dann auch reichen?
21 Liter sind aber verdammt viel des schreit nach langen Bremswegen mit dem wk Laufrädern ...
Naja hoffen wir mal dass der Wetterbericht falsch liegt!!!

[soloagua]

Könnte man Sonntag morgens noch die Laufräder wechseln ? Oder geht das nicht mehr ?