Effektives Schwimmtraining innerhalb 1 Std.

[Hamsterbär]

Hi TimoKa87,

hast Du Dir schon mal die Schwimmeinheiten in den kostenlosen Trainingsplänen angesehen?

LG,
Hamsterbär

[Lui]

Zitat von thunderlips

ich schwimme, wenn ich alleine gehe, nach diesen plänen.

http://mastersswimworkoutsbysaramclarty.blogspot.de

Finde ich gut, dass Sara die Pläne in einen Blog reinstellt. Ich bin Mitglied im USMS, wo man Zugriff zu diversen Plänen hat, unter anderen die von Sara, aber man muss Mitglied sein, um sie sehen zu können.

[MeditationRunner]

Danke auch von mir für den Link!
Was meint sie den mit "25 kick"? 25m Beine?

[TimoKa87]

Vielen Dank schon einmal für die vielen Rückmeldungen also für die Eckdaten:

Ich will im August ne MD machen und trainiere 2x die Woche schwimmen.
1 Mal in der Woche im Vereinstraining was meist ein bissi mehr Technikorientiert ist. Meist legen wir Längen von 1,7 KM bis 2,2 Km zurück.
Zusätzlich gehe ich dann noch einmal die Woche eine Stunde schwimmen. Und diese Stunde möchte ich halt so effektiv wie möglich gestalten also weiter Technikorientiert trainieren oder Pyramieden oder Intervalle?

[MattF]

Wie gesagt schau dir die kostenlosen Trainingspläne an, zum Vereinstraining würde ich dann im Moment die GA1 Pläne machen um die Grundlagenausdauer zu festigen.

[sbechtel]

Zitat von TimoKa87

1 Mal in der Woche im Vereinstraining was meist ein bissi mehr Technikorientiert ist. Meist legen wir Längen von 1,7 KM bis 2,2 Km zurück.

Wechsel zu uns rüber, dann hast du im Vereinstraining direkt nen Kilometer mehr Und kannst Liga starten

Zitat von TheRunningNerd

Was ist denn das Ziel? SD,OD, LD, Ärmelkanal?

Gute Frage - und dann solltest du uns noch die Info geben wo denn deine Schwäche beim Schwimmen ist. Kraft, Ausdauer, Wasserlage Technik?

Servus

[sbechtel]

Zitat von 17nolhtairt

Gute Frage - und dann solltest du uns noch die Info geben wo denn deine Schwäche beim Schwimmen ist. Kraft, Ausdauer, Wasserlage Technik?

Servus

Zitat von TimoKa87

Vielen Dank schon einmal für die vielen Rückmeldungen also für die Eckdaten:

Ich will im August ne MD machen und trainiere 2x die Woche schwimmen.
1 Mal in der Woche im Vereinstraining was meist ein bissi mehr Technikorientiert ist. Meist legen wir Längen von 1,7 KM bis 2,2 Km zurück.
Zusätzlich gehe ich dann noch einmal die Woche eine Stunde schwimmen. Und diese Stunde möchte ich halt so effektiv wie möglich gestalten also weiter Technikorientiert trainieren oder Pyramieden oder Intervalle?