Heute nochmals blauer Himmel und super Bedingungen auf der Loipe. Nur die zwei Stunden gestern steckten mir doch wohl mehr in den Knochen als ich dachte... Ziemlich wackelig heute unterwegs.
Egal, gleich geht's nochmals raus
Geniesst den Tag!
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Ein Stück Kuchen nicht zu essen, ist auch nicht die Lösung!
Und langsam melde ich mich wieder im Alltag zurück. Drei Tage habe ich quasi komplett verschlafen, gestern dann 3 Stunden im Büro und den Rest zu Hause verbracht. Gut, wenn man auch von zu Hause arbeiten kann. Viel angenehmer, als sich im Büro durch zu quälen.
Heute geht's mir wieder ganz gut. Der Kreislauf mag noch nicht so, aber die Grippe ist wohl durch. Allerdings werde ich noch einige Tage brauchen, bis ich wieder was trainieren kann und der Husten komplett weg ist.
Jetzt also erstmal ein ganz ruhiges Wochenende geniessen!
Euch viel Spass beim Trainieren und auch ein schönes WE!
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Ein Stück Kuchen nicht zu essen, ist auch nicht die Lösung!
Schönes Wetter heute Nachmittag und ich mache Fernsehsport
Immerhin war es ja spannend.
Der Frust hat sich dann immerhin noch in minimale Bewegung umsetzen lassen und mein Kleiderschrank wurde der gründlichsten Entrümpelung seit einigen Jahren unterworfen. Endlich sind alle Finishershirts, die ich ja eh nicht anziehe, und alle "Ich-könnte-ja -mal-wieder-reinpassen-Klamotten" verschwunden. Zwei alte Stücke haben überlebt. Mein altes Volleyballshirt mit der Nummer 6 und ein Kleid das minimalst Platz braucht und für den Fall-der-Fälle als Grössenvergleich locker herhalten kann.
Jetzt bin ich platt... Und brauche wieder mein Sofa.
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Ein Stück Kuchen nicht zu essen, ist auch nicht die Lösung!
Habe dich in den letzten 2 Tagen würdig im Harz vertreten und für dich gesportelt Eure Winterbilder haben mich echt motiviert und es war eine Riesengaudi
Was meint Ihr, soll ich morgen ein Schwimmtraining auf der Treibholzbahn wagen oder lieber den Husten noch weiter auskurieren. Wobei die Feuchtigkeit im Hallenbad ja helfen könnte....
Richtig Power habe ich bestimmt noch nicht, aber Lust auf lockere Bewegung.
Mein Kreislauf muss ja mal so langsam wieder in Schwung kommen...
Frau Propellerente, was meint die Aerztin? Wie lange nach einer Grippe erholen?
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Ein Stück Kuchen nicht zu essen, ist auch nicht die Lösung!
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 16:14 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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Wobei die Feuchtigkeit im Hallenbad ja helfen könnte....
