Jungs, ich weiss dass meine Rechtschreibung zu wünschen übrig lässt... ABER schreibt mal mit der Sony Playstation 3 einen Text. Da achtet ihr auf andere Sachen. Leider gibt es keine vorher Bilder...
Ich war zu sehr mit anderen dingen beschäftigt, als an Fotos zu denken. Der Rahmen war zwar Technisch im TOP zustand doch optisch müll. Ihr habt nichts verpasst
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 17:55 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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