Aller guten Dinge sind drei.

Zitat von 3-rad

ei sicher aber genau das zeichnet mich aus

Ich glaube eher, du brauchst das einfach!

[Kiwi03]

Zitat von 3-rad

ich arbeite dran, nächstes Mal Münsterland

guter Plan... hier gibts ja genuch Kameraden um die Ecke und überhaupt, das Münsterland soll nett sein zum Radeln und ein paar Kneipen gibts ja bekanntlich auch..

[niksfiadi]

Zitat von 3-rad

Immerhin 1:22h für 20,7km mit 450Hm
Gut so.

http://connect.garmin.com/activity/246647642

Mein lieber Freund, 450Hm?! Servus die Wadln, das ist ordentlich!

Oder bedient sich da jemand der GPSimmanenten Höhenungenauigkeit um einen auf Bergziege zu mimen?

Ich darf nächste Woche wieder mal poltern, ah ich freu mich schon auf ein paar Gepflegte!

Nik

[Shangri-La]

Mhhhhm, also ich weiß nicht.... 430HM?
Ich müsste mal schauen, wieviel HM ich vom Rombergpark oder von zu Hause bis zum Ossenbrink gemessen habe. Ich hätte eher auf 300 oder so getippt... Das geht je erstmal nur hoch und dann alles wieder runter.

[niksfiadi]

Passt schon. Ich hab mir deine garmin connect Seite angeschaut und nur auf die absoluten Höhen geschaut. Aber dein Anstieg ist ja 10km lang, da ist sicherlich viel dazwischen drin, was man alleine am Profil nicht sieht. So was gibts halt hier bei mir nicht. Da läufst du 7km hin zum Anstieg, dann knallts 450hm rauf, da rennst einen 7 oder 8er Schnitt, dann runter und wieder "flach" heim. Ich kann mir das schon vorstellen, so Anstiege in der Stadt, rauf, runter, ...

Ist ja auch schräg bei Dir, dass Du "bergauf" mit dem selben Puls wie bergab vielleicht 15/20sek langsamer am km gelaufen bist.

Musst Du mal zu mir kommen und dann rennen wir "450hm" dann weißt Du was ich meine. Aber egal, wollte nur ein bisschen mit dem spitzen Finger in den Athletenkörper bohren. Weißt eh ... Tatsache ist, dass du in den Laufschuhen ein verdammt schneller Mann bist.

Ich war am Freitag, wie in meinem Blog berichtet, auch in den Bergen unterwegs (1700hm), hab mich dann am Samstag mit schweren Beinen an flachen 15km versucht und konnte 4:30 Schnitt rennen (GA2). Ist total schwer für mich, so flach, ohne Unterbrechung hinhalten. Hab wieder Seitenstechen bekommen, als ich ein paar km in 4:00 lief...

Lg nik

[sybenwurz]

Zitat von Kiwi03

... und ein paar Kneipen gibts ja bekanntlich auch..

Das eventuell, aber wie schauts mit Bergen aus???

[be fast]

Zitat von 3-rad

...

Heute hab ich dann auf dem Heimweg in meiner alten Heimat in Dortmund Rast gemacht.
Die Kopfschmerzen waren pünktlich nach dem Zuziehen der Schnürsenkel weg und so konnte der Kampf beginnen.
Immerhin 1:22h für 20,7km mit 450Hm
Gut so.

http://connect.garmin.com/activity/246647642

Manoman, nach 120 Bier so ne Aktion! Was hat sich der Herrgott dabei gedacht als er diesen Kerl schuf?

[Shangri-La]

Ich muss mal schauen, aber in der Bolmke kommt es hält drauf an, wo genau man dort lang läuft. Von dort, wo du startest geht es doch erstmal bergab, soweit ich mich erinnere.

Vielleicht sind die Garmin HM ja tatsächlich richtig. Ich weiß aber, dass mein Polar weniger misst, und der ist für mich nach wie vor meine Referenz.