Wie schon gesagt, Wuppertal klappt bei mir nicht weil ich Anfang Jan schon in Scheinfeld schwimme und 2 24-h-Schwimmen im Monat ist mir dann doch a weng viel glaub ich.
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Ausdauer ist der Sieg des Willens über die Bequemlichkeit
wegen der ****** Arbeit war ich in den letzten Tagen froh, überhaupt regelmäßig ins Wasser gekommen zu sein. Das dann noch irgendwie schriftlich zu fixieren ging nicht mehr. Deshalbt kann ich nur schätzen, dass
Diver und Rennente, Ihr habt gestern echt was verpaßt - Diver, weil sie schon weg war und die Rennente, weil sie noch im Wasser war.
Da war ein Schwimmverein im Wasser - auf einer Bahn Kinder auf der anderen Jugendliche. Hammer, was die da abgezogen haben - zum Schluß eine Lagen-Staffel: Jeder von denen erst 50 m Delle, dann jeder Rücken usw. Die Kleinste von denen mag vielleicht 6 gewesen sein und die ist durchs Wasser gejagt
Ich habe die aus den Augenwinkeln gesehen! HAMMER!!!!!!
Meine Güte... Die 300 000 sollten wir bis zum Jahreswechsel locker schaffen!
Ich hoffe, ich kann bald auch endlich wieder etwas dazu beitragen... Die Schniefnase ist fast weg; gelaufen bin ich schon wieder, also darf/ kann ich auch bald wieder ins Wasser.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 20:29 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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