@be fastsche
Ich als altes 70.3 Orakel sage: watt weiß ich!? Hausen hoch sollte es gehen, alles andere ist doch eh wurscht.
Schneefreiheit könnte ich garantieren, dann hörts aber schon auf.
Bist aber nit so närrisch und machst die Runde heute noch, oder?
Mopedfahren wäre schon schön, hoffe ich kann mir demnächst, vielleicht kommende Woche, etwas Zeit zum Spielen freischaufeln.
Fein wär's!
ciao
Keyyyyy! Vielleicht tritt ja des Dreirädsche gesche uns an. Ich schätze, dass er uns sogar mit seinem Crosser abstellen würde.... So, geh jetzt ma kurz ne Runde "joggen"...
Keyyyyy! Vielleicht tritt ja des Dreirädsche gesche uns an. Ich schätze, dass er uns sogar mit seinem Crosser abstellen würde.... So, geh jetzt ma kurz ne Runde "joggen"...
Ist ja knuffig, dass du "uns" schreibst, als hätte ich auch was auffer Pfanne
Ich trete heuer nirgends an, höchstens ab. Aber gepflegt rumrollen tät ich gern mal wieder und danach dokumentiere ich zusammen mit alfalfa euer Duell.
__________________ "an amateur cyclist using a power meter is like hiring an accountant to tell you how poor you are"
(www.velominati.com)
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 15:06 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad