Kurzfristiger 5km Lauf trotz 7 Tage Laufpause

[Duafüxin]

Zitat von Wolfgang L.

das tut Wolfenbüttler doch auch

Naja, der Spruch von unserem alten Rechenzentrumsleiter etwas abgewandelt wäre, da sind die Finger eifriger als die Beine

[AllOut86]

Zitat von Wolfgang L.

das tut Wolfenbüttler doch auch

Danke! Ich bin auch der Meinung das ich für meine Möglichkeiten und Verhältnisse entsprechend ordentlich trainiere.

Zitat von Duafüxin

Naja, der Spruch von unserem alten Rechenzentrumsleiter etwas abgewandelt wäre, da sind die Finger eifriger als die Beine

Zitat von Wolfenbuttler

Danke! Ich bin auch der Meinung das ich für meine Möglichkeiten und Verhältnisse entsprechend ordentlich trainiere.

wasn nu?

[AllOut86]

Zitat von Wolfgang L.

wasn nu?

Da ich Steffis Quote nur so halb verstehe, sag ich einfach: BEIDES

Zitat von Wolfenbuttler

Da ich Steffis Quote nur so halb verstehe, sag ich einfach: BEIDES

sie meint wohl du solltes mehr laufen als schreiben.

Zitat von Wolfenbuttler

5km Wettkämpfe zu bestreiten

Bleib bitte beim 5km Wettkampf.
Die Antworten auf Fragen darüber hinaus sind zu komplex und würden das Forum sprengen.

[AllOut86]

Zitat von Wolfgang L.

sie meint wohl du solltes mehr laufen als schreiben.

Oh gott dann würd ich ja nur noch 50kg wiegen

Zitat von 3-rad

Bleib bitte beim 5km Wettkampf.
Die Antworten auf Fragen darüber hinaus sind zu komplex und würden das Forum sprengen.

Zwingt dich ja keiner meine Freds zu lesen

Ich glaube aber in der Tat bei kürzeren Strecken mehr Potential zu haben, aber mal schauen was die Zukunft bringt.

OK, also dann hier mal nen Vorschlag für ein 5km Spezialtraining:

15x 500m bei 110% der geplanten 5000m Geschwindigkeit. Pause: 2min Traben.

1x die Woche sollte man mit Deiner Ausrichtung sowas oder Ähnliches schon trainieren...