Ich hab mir für den WP eigentlich vorgenommen, genau die Hälfte von 3-rad´s Training zu machen (in km). Aber wenn das so weitergeht, dann krieg ich ein bisschen Stress...
Planst du die Hälfte jeweils pro Sportart (spannend) oder insgesamt (langweilig) ?
Pro Sportart natürlich. Gut, dass du so wenig schwimmst
Warum spannend? Höchstens für mich, weil du ja auch keinen echten Plan hast und ich nie weiß wie du gerade so drauf bist. Und wenn dann plötzlich aus dem Nichts so eine 500km Radwoche kommt... Oder noch schlimmer: 90km Laufen.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 16:12 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad