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Alt 16.08.2012, 21:27   #2353
sybenwurz
triathlon-szene.de Autor
 
Benutzerbild von sybenwurz
 
Registriert seit: 05.01.2007
Ort: Puy la Clavette
Beiträge: 38.499
Zitat:
Zitat von 3-rad Beitrag anzeigen
- nein es ist nicht zu klein

sonst noch Fragen?
Ja: Sicher?


Zitat:
Zitat von hazelman Beitrag anzeigen
So bei Shimano:

http://www.fahrrad-workshop-sprockho...abenpflege.htm

Ähnlich bei anderen, es sei denn es sind Industrielager, da sollte der Experte kloppen.
Naja, da gibbet am Freilauf nicht ernstlich was zu warten.
Schraube auf, Freilauf erneuern, Schraube zu.
__________________
Erinnerst du dich an die Zeit vorm Internet, als wir dachten, die Ursache für Dummheit wäre der fehlende Zugang zu Informationen? DAS war es jedenfalls nicht!
sybenwurz ist offline  
Alt 18.08.2012, 15:14   #2354
triduma
Szenekenner
 
Benutzerbild von triduma
 
Registriert seit: 05.07.2007
Ort: Oberpfalz
Beiträge: 5.719
Hi 3-rad,
das grillen hast dir aber echt verdient.
Saubere Einheit dir du da heute gemacht hast. Respekt.
Aber wie willst du in Roth 2011 o. 2009 unter 4:50 h fahren??
Gruß
triduma
triduma ist offline  
Alt 18.08.2012, 15:26   #2355
Weißer Hirsch
Szenekenner
 
Benutzerbild von Weißer Hirsch
 
Registriert seit: 22.09.2010
Beiträge: 1.616
Zitat:
Zitat von 3-rad Beitrag anzeigen
Und jetzt?
Jetzt bin ich sicher, dass ich z.B. in Roth bei guten Bedingungen (wie 2011 oder 2009) sicher unter 4:50h fahren kann.
Und: so eine Strecke wie heute ist wesentlich anstrengender als eine mit ein paar Hügeln, weil man permanent treten muss und nie eine kleine Erholungsphase hat.

http://connect.garmin.com/activity/211897510
Mit 210 Watt im Schnitt wird das ganz sicher keine 4:50 h in Roth geben. Nicht mal 5 h. Falls Du in deiner Gegend Berge haben solltest kannst Du ja nächstes Mal testen wie die sich auf den Schnitt auswirken
Weißer Hirsch ist offline  
Alt 18.08.2012, 15:30   #2356
triduma
Szenekenner
 
Benutzerbild von triduma
 
Registriert seit: 05.07.2007
Ort: Oberpfalz
Beiträge: 5.719
Zitat:
Zitat von 3-rad Beitrag anzeigen
mit dem Flugs Flugkompensator.
ne ne, den gibt Doc Brown nicht her.
triduma ist offline  
Alt 18.08.2012, 15:36   #2357
Campeon
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von 3-rad Beitrag anzeigen
mit dem Flugs Flugkompensator.
du meinst bestimmt den
Flux-Kompensator!

Das wär geil, wenn es den geben würde, dann wäre ich am
19. Mai offiziell ins Ziel gekommen!
 
Alt 18.08.2012, 15:41   #2358
Campeon
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von 3-rad Beitrag anzeigen
ja den, ich wusste doch, dass ich mich da mit Sicherheit verschrieben hab.
Wofür gibts das Forum hier, zum was lernen!

Das mit dem Trainingsweltmeister solltest du größer schreiben und goldfarben unterlegen!

Und 5 Runden, geplant waren ja 11, echt du bist ein Irrer.
Im Leben würde ich so ne lange Einheit nicht mit Runden ausfüllen!
 
Alt 18.08.2012, 15:45   #2359
Campeon
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von 3-rad Beitrag anzeigen
Nächste Woche dann den Norseeman, da hab ich mich ja innerlich schon auf Regen eingestellt und danach mal sehen.
Meinst du jetzt den "Norseman" oder den "Nordseeman"?
 
Alt 18.08.2012, 17:43   #2360
TriFra
Szenekenner
 
Benutzerbild von TriFra
 
Registriert seit: 14.12.2009
Ort: Münsterland
Beiträge: 790
Zitat:
Zitat von 3-rad Beitrag anzeigen

, da hab ich mich ja innerlich schon auf Regen eingestellt
Was soll dass denn heißen ?
TriFra ist offline  
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