Regeneration / Kaltbäder

Zitat von talisha

einfach in die wanne knien? da kriegen vllt die Oberschenkel auch weniger Kälte ab, aber der Rücken jedenfalls nix...

Hab ich auch mal drüber nachgedacht.

Aber durch das Knien klemmt man da ja die Ver- und Entsorgungswege ganz schön ab?! Ob dass dann noch so richtig funktioniert?

Vielleicht wärs nochmal nen Fall für nen kleinen Selbstversuch. Ich werde berichten... Soll ja eh warm werden am WE und hart vermutlich auch...

[HeinB]

Zitat von captain hook

Hab ich auch mal drüber nachgedacht.

Aber durch das Knien klemmt man da ja die Ver- und Entsorgungswege ganz schön ab?! Ob dass dann noch so richtig funktioniert?

Das passt schon, aus dem PDF oben:

Nach einer kurzfristigen starken Durchblutung des Muskelbindegewebes wird die Blutzirkulation aufgrund der Kälte durch Verengung der Blutgefässe minimiert, um nach Abschluss der Kühlung durch die Erweiterung der Blutgefässe wieder stark angeregt zu werden.

Mein Selbstversuch gestern ist gescheitert, ich hab das Wasser nur auf 20 Grad bekommen. Physiklehrer aufgemerkt, wieviel Eis muss man denn zusetzen um 10 Grad hinzubekommen, ausgehend von Volumen und Temperatur des Leitungswassers (z.b. 22 Grad)?

[thunderlips]

Zitat von captain hook

[...]und hart vermutlich auch...

Zitat von HeinB

Mein Selbstversuch gestern ist gescheitert, ich hab das Wasser nur auf 20 Grad bekommen. Physiklehrer aufgemerkt, wieviel Eis muss man denn zusetzen um 10 Grad hinzubekommen, ausgehend von Volumen und Temperatur des Leitungswassers (z.b. 22 Grad)?

Echt, ist euer Leitungswasser so warm? Auch wenn Du am Anfang erstmal was ablaufen lässt?

Zitat von thunderlips

???Was meinst Du???

[anneliese]

Badewanne voll Eis nur um 5min reinzuliegen?

Eine Art Tonne zum Reinstehen wäre praktisch.

[talisha]

Das hat eine Bekannte von mir mal gemacht: improvisierte Eisbad-Tonne aus einer Mülltonne (so ne große mit Klappdeckel). keine Ahnung woher sie die organisiert hat, ich schätz mal es war ne neue aber hat wohl funktioniert. Einfach in die Garage gestellt und fertig...

[HeinB]

Zitat von captain hook

Echt, ist euer Leitungswasser so warm? Auch wenn Du am Anfang erstmal was ablaufen lässt?

Ja, oder mein Thermometer ist kaputt. Es war so eins

Zitat von anneliese

Badewanne voll Eis nur um 5min reinzuliegen?

Eine Art Tonne zum Reinstehen wäre praktisch.

Wanne voll? :-) Das musst Du mal versuchen.

Ich hab immer nur soviel Wasser reingemacht, dass die Beine unter Wasser waren. Keine Ahnung wieviel das ist... 20l, vielleicht 30? Unser Leitungswasser ist kalt... Ich brauch nicht sooooviel Eis. Wenns 5l waren, wars schon viel.