I make you ready

[Carlos85]

Zitat von thunderlips

... schwimmtrainingslagers...

...schon so 12-15 schwimmkm in den armen hast,

Das ist ja erholsam, die Schwimmtrainingslager die ich kenne, hatten 27-30km von Fr.-So.

Danach war ich dann aber 3 Tage nicht ansprechbar

[macoio]

Zitat von Superpimpf

Liegestütze im Wasser? Da ist die Schwierigkeit doch eher runter zu kommen, oder?

Ham wir das noch nie zusammen gemacht? Da muss das auch mal auf den Plan das fetzt, aller 50 m 10 Liegestütze bzw. 10 Beugestütze. Da ist man schon ab 300-400m komplett KO ^^

[Superpimpf]

Bist du närrisch? Da mach ich lieber 500 Beine

EDIT: Außerdem sagst du immer ich soll nix langes schwimmen wo ich die Technik nicht halten kann - und ich gehe davon aus, dass das hier der Fall wäre

[Carlos85]

Zitat von Superpimpf

Bist du närrisch? Da mach ich lieber 500 Beine

Ich hatte schon 1500m Beine.


(hatte ich wirklich, und ich fänd das lustig wenn du das jetzt auch in den Plan bekommst )

Derzeit fallen mir nach 50m Beine noch die Oberschenkel ab, aber (leider) ist das (für mich) ziemlich effektiv, viel Kraulbeine zu machen, das stabilisiert mich ziemlich.

[thunderlips]

Zitat von Carlos85

Das ist ja erholsam, die Schwimmtrainingslager die ich kenne, hatten 27-30km von Fr.-So.

Danach war ich dann aber 3 Tage nicht ansprechbar

wenn wir jetzt mal von 5 schwimm-te ausgehen (fr abend, sa morgen-mittag-abend, so morgen); schwimmt ihr jeweils 5-6km? falls ja, wieso machst du dann immer nur 2km einheiten? und wofür eine 6km einheit bzw. mit welcher qualität hinten raus...?

[Carlos85]

Es waren 9 Einheiten (Fr. Nachmittag, Abend, Samstag Früh, Vormittag, Nachmittag, Abend, Sonntag früh, Vormittag, Nachmittag)

Dazwischen noch 2x Stabi und 1x laufen

2 Wochen danach war ich mehr oder weniger "out of order", weil einfach total platt und dann war ich plötzlich deutlich schneller im Schnitt und schwamm 4 Wochen nach dem Trainingslager auch meine 22:43 auf 1500m. (davor 25:xx)


Ich werd schon wieder größere Einheiten machen, aber derzeit is nach 2,5km einfach nicht mehr viel Kraft da. Im Winter sollten es schon wieder 3-3,5km/Einheit werden.

[thunderlips]

ah,ok. bei 9 einheiten geht das ja klar.

klar: stabi, laufen und das alljährliche kicken in der turnhalle habe ich jetzt nicht aufgezählt...

gestern übrigens mit ehem. schwimmkaderathleten geschwommen...ganz geiler typ...nur unsere 100er abgangszeiten waren etwas unterschiedlich...meine 1:50, seine 1:20

[Superpimpf]

Zitat von thunderlips

nur unsere 100er abgangszeiten waren etwas unterschiedlich ... 1:20

So sehen meine auch bald aus