Hab gerade die erste Einheit auf meinem neuen Trainingsplan abgearbeitet..
Fahrtspiel über 7 km in 48 min, lief super und rund.
Lag aber wahrscheinlich auch am strahlenden Sonnenschein da draußen..
wasn das fürn plan ?
pläne fangen doch normalerweise immer montags an.
wasn das fürn plan ?
pläne fangen doch normalerweise immer montags an.
Hätte auch eigentlich Montag angefangen, aber mein Coach Clemens hat Donnerstag angerufen und mir direkt noch ein paar Aufgaben für Ostern ins Nest gelegt...
Da ich mal wieder nicht schlafen konnte und die halbe Nacht hier rumgegeistert bin,
gings dann heute morgen kurzentschlossen zum Frühschwimmen....
Und was soll ich sagen, das erste Mal 500 m durchgekrault....
Ich fass es nicht!
ist ja kein wunder, du bist bestimmt auf der bahn geschwommen, auf der ich gestern trainiert habe. da war halt noch mein spirit im wasser.
glückwunsch, jetzt hast du das schlimmste geschafft.
Um 11 gings dann aufs Rad und bei kaltem, sonnigen Wetter nochmal 1:42h locker getreten
So fehlen mir diese Woche 4 min an 9 Stunden Training...
Mein beste Woche dieses Jahr und ich fühl mich prima!!
@mauna kea
Hatte Bahn 2 heute morgen, aber um viertel vor 7 war es noch so leer das ich jeweils auf Bahn 3
hätte zurückschwimmen können
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 14:51 Uhr.
19:00 Uhr live!
Das Material der Profis
Die letzten Jahre brachten zahlreiche aerodynamische Verbesserungen an den Bikes der Profis hervor. Vor allem bei den Positionen der Flaschenhalter hat sich viel getan. Bei den Laufschuhen setzen alle Profis auf Carbon, doch die etablierte Modelle von Nike sind nahezu verschwunden. Wir schauen nach, welche Trends sich auf Hawaii und in Nizza bei den Profis durchgesetzt haben. Was davon ist für Amateure interessant?
Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
