@pantone - wenn Du nach Zürich kommst und in der Nähe einen Triathlon machen willst würde ich Dir eher den Schaffhauser-Triathlon empfehlen, der ist wirklich fein - allerdings erst etwas später im Jahr[/quote]
Ich bin bestimmt auch da und wenn du Freitags anreist gehen wir schwimmen und anschließend Riesenpizza essen!!!
Wir kommen sicher Freitag! Bringe dann halt noch zwei-drei Männer mit
Meinen Schatz und einen lieben Freund aus Forst. Und vielleicht noch Teamkollegen...
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Ein Stück Kuchen nicht zu essen, ist auch nicht die Lösung!
Heute gab's seit langem mal wieder eine Krafttrainingseinheit. Da es ja mal wieder pünktlich zum Feierabend anfing zu regnen, habe ich die Einheit in's Fitness-Studio verlegt. Richtig Gewichte stemmen... und dann radeln (mann oh mann, so Spinningräder haben unbequeme Sättel) und dann noch 2 km auf dem Laufband.
Bah ist das äzend... morgen geh ich raus! Egal ob's pisst...
Jedenfalls wäre es nicht schlecht, wenn mein Chef mich vor dem Lauf noch richtig ärgert... das pusht die Zeiten....
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Ein Stück Kuchen nicht zu essen, ist auch nicht die Lösung!
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 17:38 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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- allerdings erst etwas später im Jahr[/quote]
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, Freude am Sport
und immer Sonne im Herzen
endlich auchmal Nicht-Sportklamotten 
