Die erst wirkliche Schwimmeinheit seit Roth 2011.
2,6km gesamt.
Nach Einschwimmen und Technik hieß es 100-200-300-300-200-100 Dauerschwimmen.
Joa nach den ersten 200 ging es langsam immer zäher und ich Schwamm dann so Richtung 2:05min/100m
Danach noch 4x50m "schnell". Immerhin alle sub60sek
Zumindest ist noch Luft nach oben
