was bei mir diese Woche nach Stagnation aussieht, war ein harter Kampf:
die zweite Woche strikt auf die Kalorienzufuhr geachtet, nicht gesündigt, weiter ohne Bier... (bei dem Wetter!), gut trainiert,
aber trotzdem sah ich die ganze Woche eine 8 vor dem Komma, nur heute Nachmittag war´s plötzlich wieder die 107,3...
Sollte es etwa doch stimmen, dass allein die Energiebilanz entscheidend ist?
Meine Ernährung notiere ich in der FDDB, den Grundumsatz habe ich exakt berechnet, ohne die körperliche Aktivität durch Sport einfließen zu lassen;
alle beim Sport verbrannten kcal trage ich extra ein und
500kcal täglich sind als Defizit im Gesamtumsatz berücksichtigt.
Bis heute dachte ich, dass es keinen Sinn bei mir macht, so genau darauf zu achten.
Nun habe ich auch bei mir altem S... noch Hoffnung.
Geändert von fras13 (07.07.2012 um 09:38 Uhr).
Grund: Link FDDB eingefügt
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... steh dazu! Wieder ein Wochenende voller Sünde und das nach der EM. So what - Augen auf und mitten rein. Jetzt sitze ich wieder da und arbeite die schnellen update-Kilo's wieder runter. In den Urlaub (27.7.) würde ich gerne wieder mit 103 kg starten. Dann kann ich mich 3 Wochen nicht wiegen - das wird sicher die Hölle wenn ich wieder zu Hause bin und dann auf die Waage steige...
__________________ Ein Lächeln ist der kürzeste Weg zwischen zwei Menschen ...
... und ich habe noch mehr vom Triathlon-Szene Workshop mitgenommen
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