Müde, müde, müde...

[Noiram]

Zitat von dasgehtschneller

Falls jemand gute Tips hat wie man besser schläft dann nur her damit
...

Kurz vorm Einschlafen im Bett lesen...
(ich lese nicht um schlafen zu können, sondern weil ich gerne lese, schaffe aber immer nur 5 Seiten )

Bei viel frischer Luft schlafen
(ich schlafe bei Hitze auf ner Gym-Matte auf dem Balkon)

Nicht zu schwer/viel essen.

Tagsüber viel an der frischen Luft bewegen.


Also mit dem Schlafen/Durchschlafen habe ich keine Probleme.
Bin nach wenigen Minuten eingeschlafen und bis auf einen seltenen Toilettengang gegen Morgen schlafe ich durch.
Nur könnte ich unheimlich lange schlafen - tu`ich das aber bin ich noch geräderter...


LG
Marion

[mrsimon]

Ich habe zum Glück auch keine Probleme mit dem Ein- und auch Durchschlafen. Gerade wenn man einen anstrengenden Tag gehabt hat, schläft man recht schnell ein. Ich verzichte abends vorm Schlafen generell auf schweres Essen und auch Getränke. Außerdem lese ich abends immer noch ein wenig. Heutzutage gibt es ja gegen viele Probleme Methoden und Mittel, die zum Teil auch langfristig helfen.

Zitat von Duafüxin

Zur Zeit bin ich um 8 müde und schleppe mich dann ne halbe Std später ins Bett, wache um 4 auf, geh laufen oder fahr nen Umweg zur Arbeit.
Dafür bin ich den ganzen Tag hellwach....

Wie früher bei meiner Oma, die hat dann nachts abgespült!

Du bist aber doch noch nicht sooo alt???

[Noiram]

Zitat von Campeon

Wie früher bei meiner Oma, die hat dann nachts abgespült!

Du bist aber doch noch nicht sooo alt???

Bellamartha würde jetzt sagen: senile Bettflucht

[4SeasonBiker]

Zitat von JENS-KLEVE

woher weiss denn mein iphone, wann ich in welcher phase bin?

Dazu habe ich vor Ewigkeiten mal einen Test gesehen. Wenn ich mich recht entsinne, überwacht das iPhone per Bewegungssensor wie oft man sich im Schlaf umdreht und versucht darüber auf die Schlafphase zu schließen. Klappte im Test aber nicht zuverlässig.

[Duafüxin]

Zitat von Campeon

Wie früher bei meiner Oma, die hat dann nachts abgespült!

Du bist aber doch noch nicht sooo alt???

Ich bin bestimmt so alt wie Deine Oma früher auch mal war
Spülen tue ich morgens auch manchmal, für manche ist die Uhrzeit bestimmt nachts

Zitat von Noiram

Bellamartha würde jetzt sagen: senile Bettflucht

Joo, sach ich auch immer.

Aber was solls. Mir gehts so besser als den meisten meiner Kollegen, die völlig müde am AP hängen, teilweise wegnicken, völlig genervt sind wegen ihrer dauernden Schlappheit und den ganzen Tag rum maulen ...

[Lucy89]

Zitat von FidoDido

Allen, die sich ein bisschen ausführlicher mit ihren Schlafgewohnheiten beschäftigen wollen, möchte ich den Sleeptracker Elite ans Herz legen.

Das klingt alles sehr interessant und du hast natürlich Recht; ich bin heute 20min vor meinem Wecker aufgewacht (um 7:50) und war topfit. Oft wach ich mit meinem Wecker auf und bin total fertig, wegen dieser Tiefschlafphase eben. Dieses Gerät werd ich mir auf jeden Fall mal anschauen.

Gestern Abend konnte ich mal wieder nicht einschlafen- in der Uni wär ich den ganzen Tag fast weggepennt und abends war dann Essig mit schlafen gehen. Hab auch ziemlich unruhig geschlafen aber bin grad trotzdem (noch) fit.

Ich habe aber auch durchaus das Gefühl, dass ich nach 2-3 Tagen mit 10h schlaf noch kaputter bin. Naja, man kann es wirklich nicht an der reinen Schlafdauer messen.

@runningmaus: Jaaa, ich trainier aber schon lang und intensiv für diese zeiten, deswegen

Vielleicht ist es auch normal, dass man in den Vorlesungen fast einschläft, schließlich sitze ich da 90min und starre auf die Tafel und meinen Block.
Schrecklich war es aber z.b. montag, als ich erst um 13 uhr das Haus verlassen hab, ich war sowas von fertig, vlt fehlt dann auch die Frischluft.

Bald sind Ferien, da werde ich so einiges testen.

Ich kann übrigens gut einschlafen wenn ich ordentlich gegessen hab davor, da bin ich dann immer so richtig müde, daher ist Mensa mittags manchmal echt tötlich...

[Tzwaen]

Hört sich von der Produktbeschreibung ja echt gut an dieser Sleeptracker.
Aber wie sind denn die Praxiserfahrungen mit dem Teil?
Würde mich ja wirklich mal interessieren.