Hi roadrunner,
wenn ich durch die Vorberitung und den 100km Lauf selbst keine ernsthafte Verletzung bekomme glaub ich eigentlich das sich das ganze bei mir sogar positiv für die LD Roth auswirkt. Allerdings hab ich halt die befürchtung auf den kurzen Wettkampfstrecken langsamer zu werden.
Gruß triduma
Bzgl. der Vorbereitung sehe ich das eigentlich auch so ... hab' ja selbst Ähnliches (in langsam) vor ... allerdings setze ich den Rennsteig auch als "Trainingslauf" an, sprich ich werde den sehr behutsam, locker und langsam angehen ... wenn du die 100km "auf Sieg" rennst, wird dein Training für Roth danach sicherlich etwas zu leiden haben, meinst du nicht ?
Hi roadrunner,
wenn ich durch die Vorberitung und den 100km Lauf selbst keine ernsthafte Verletzung bekomme glaub ich eigentlich das sich das ganze bei mir sogar positiv für die LD Roth auswirkt. Allerdings hab ich halt die befürchtung auf den kurzen Wettkampfstrecken langsamer zu werden.
Gruß triduma
Also "wenn" ich du wäre würde ich das Risiko einer etwas Schlechteren LD eingehen. Wenn sie dann besser wird ist das doch noch beser. Klar wirst du auf den kürzeren Strecken langsamer, aber auch das würde mich davon nicht abhalten.
Das wird eine neue Erfahrung die dir auch neue Erkenntnisse über dein köper und dein Training geben würd. Das denke ich zumindest.
Hi zusammen,
danke für euere Glückwünsche.
Jetzt bin ich natürlich am Grübeln, mach ich die DM 100km in Grünheide/Kienbaum mit oder lass ich es sein?
Wäre ja mein erster Laufwettkampf über 50km, intressieren würde es mich schon wie sich so ein 100er anfühlt und welche Zeit möglich wäre. Sub 8 müsste auf jeden Fall drin sein. Vom Training her bin ich momentan auch so weit das ich sagen jetzt oder nie. Der Gedanke die 100 zu laufen lässt mich einfach nicht mehr los.
Mal sehen, bis ende dieser Woche muss ich mich entschieden haben.
Gruß triduma
hi jürgen. auch von mir glückwunsch!
was mich interessiert:
wieviel langsamer bist du die 50 km gelaufen als nen mara an diesem tag?
wieviel langsamer würdest du den 100-er angehen als den 50-er?
heiko
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"When I race, I am filled with doubts. Who will finish second? Who will finish third?"....by Noureddine Morcelli
hi jürgen. auch von mir glückwunsch!
was mich interessiert:
wieviel langsamer bist du die 50 km gelaufen als nen mara an diesem tag?
wieviel langsamer würdest du den 100-er angehen als den 50-er?
heiko
Hallo Heiko,
einen Marathon wäre ich an dem Tag warscheinlich in genau 4:00min. pro km angegangen. Den 50er bin ich bis km 45 immer in 4:08-4:12min. p.km gelaufen. Ab km 45 dann jeden Kilometer unter 4:00min.
Wie ich die 100km laufen soll weis ich leider selbst noch nicht. Ich dachte so ca. 4:35- 4:40min. p. km. Keine Ahnung ob das gut geht, ich bin ja noch nie weiter als 50km gelaufen. Vielleicht hat ja jemand ein paar Tipps für mich.
Gruß triduma
Und noch was, deine Kürzeste distanz ist ein HM !!! Dann kostet dich das halt 2-3 minuten.
Hi roadrunner,
ich mache natürlich auch kürzere Distanzen.
Heute z.b. Frühjahrslauf TB-Weiden, 15,2km in 56:16. Das war dieses Jahr bisher meine schnellste Laufeinheit. Bin zufrieden, nur 30sec. langsamer als letztes Jahr bei schlechteren Bedingungen.
Gruß triduma
Hi zusammen,
heute hab ich noch mal einen langen Lauf (53km in 4Std.20) gemacht. Zeitweise bei Schnee und Graupelschauer. Ehrlich gesagt fühle ich mich momentan ziemlich müde und kaputt. So langsam hab ich keine lust mehr auf die langen Laufeinheiten. Nächste Woche noch einige Trainingsläufe, aber nicht mehr so lang und dann ist Erholung angesagt. Freue mich schon drauf und hoffe mein bisheriges Lauftraining reicht für den hunderter.
Gruß triduma
Hi zusammen,
heute hab ich noch mal einen langen Lauf (53km in 4Std.20) gemacht. Zeitweise bei Schnee und Graupelschauer. Ehrlich gesagt fühle ich mich momentan ziemlich müde und kaputt. So langsam hab ich keine lust mehr auf die langen Laufeinheiten. Nächste Woche noch einige Trainingsläufe, aber nicht mehr so lang und dann ist Erholung angesagt. Freue mich schon drauf und hoffe mein bisheriges Lauftraining reicht für den hunderter.
Gruß triduma
Du bist mir einer
Jetzt Schaffst du die 2 Wochen auch noch. Hör auf deinen Körper, ob es jetzt ein langer lauf mehr oder wenniger ist macht wohl nicht so viel wie wenn du im Kopf und den beinen Fit bist.
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Ich dachte so ca. 4:35- 4:40min. p. km. Keine Ahnung ob das gut geht, ich bin ja noch nie weiter als 50km gelaufen. Vielleicht hat ja jemand ein paar Tipps für mich.
Nächste Woche noch einige Trainingsläufe, aber nicht mehr so lang und dann ist Erholung angesagt. Freue mich schon drauf und hoffe mein bisheriges Lauftraining reicht für den hunderter.
