Wer braucht schon lange Läufe...
 

"I just came across this quote from Haile Gebrselassie after his 2:04:26 WR in Berlin this year:


""Last year my problem in Berlin was with the last part of the race, I decided to run only endurance and I stopped running speed work completely. Since last year I was just focused on endurance, three hours, three-and-a-half-hour long runs.""

;)

moensch, hatten wir doch alles schon. :)

Echt?

Das Zitat kannte ich noch nicht. Außerdem kann man's gar nicht oft genug wiederholen.

;)

Ich merke genau man muss im Triathlon noch eine Disziplin erlernen Englisch. Ich bin froh wenn ich mit meiner Legasthenie einigermassen in deutsch hin komme. Hat da jemand ein Trainigsplan für das Englisch?

Das Zitat hatten wir noch nicht, das stimmt.
Ich meinte nur den Hinweis auf ueberlange Laeufe. 3 1/2h sind ja 50km+.

Nette Haile-Filmchen:
http://edition.cnn.com/CNNI/Programs.../gebrselassie/

Hoerst Du Podcasts? Auf iTunes gibt es zahlreiche Englischlernprogramme zum kostenlosen runterladen.

iTunes... ah und ausser Laufschuhe / Rad und Schwimmsachen brauch ich auch noch ein iPod ???

Kann man denn ohne so ein Teil ueberhaupt vernuenftig leben? Kostet ja quasi nix mehr.