Na erstmal würde ich sagen du brauchst ne andere Kassette,
11-25 wäre schon mal ein Anfang.
Mit dem 27er Pizzablech das kannst du beim Embrun nehmen und dern 11er brauchst du an einigen Stellen in Lanzarote, da kannst du etliche Meter mit machen.
Du kommst doch aus dem Flachen, da muß was gehen, gerade nach Arrieta runter und Richtung Tahiche.
meine Übersetzung:
50/34 und hinten 11/23 und das bei 88kg.
Also das Ergebnis kann mit Sicherheit viele Uraschen, am allerwenigsten liegt es jedoch an der montierten Kassette.
Es ist so was von scheiß egal ob du vorne 50/36 oder 53/39 hast und hinten 11-27 oder 12-25.
Zitat:
Zitat von Campeon
Ein Test ist bestimm keine verkehrte Sache, aber ich denke mal mit allem, Lakat, Atemgasanalyse usw.
Puls 150 auf dem Rad, na da bist du doch schon lange anaerob. Bei den langen Dingern fährt man die meiste Zeit doch so im
GA1/2 Bereich, der müßte bei dir evtl mehr trainiert werden.
kein Laktat, das brauchen wir nicht.
Es geht doch nur darum mal zu sehen, wie viel zu verkraften ist und wann Ende Gelände ist.
Wenn er z.B. 320W zum Schluss schafft bei Puls 150 und Anfangs bei 150W Puls 110 hat dann ist doch viel erreicht, weil:
Wenn er im Training immer mit 110 rumfährt ist das ne Spur zu wenig auf Dauer.
Dann braucht man nicht erwarten, dass im Rennen auf einmal 6h mit Puls 135 gehen.
Zitat:
Zitat von Campeon
Und vor allem lange Sachen alleine fahren!!!
Das macht hart, sowohl mental als auch physisch!
Mir würde das Gelabere beim Radfahren tierisch auf die Eier gehen! Wie hältst du das aus????
mal abgesehen vom Gelaber:
einer von beiden fährt ein für sich ungünstiges Tempo.
Aber ich versteh das schon, wenn beide zusammen trainieren können, dann wollen sie das auch nutzen.
Und vor allem lange Sachen alleine fahren!!!
Das macht hart, sowohl mental als auch physisch!
So ist es.
Die Übersetzung allerdings ist definitiv nicht der begrenzende Faktor.
__________________ „friendlyness in sport has changed into pure business“
Kenneth Gasque
Zum Thema "Preisgestaltung Ironman":
"Schließlich sei Triathlon eine exklusive Passion, bemerkte der deutsche Ironman-Chef Björn Steinmetz vergangenes Jahr in einem Interview. Im Zweifel, so sagte er, müsse man sich eben ein neues Hobby suchen."
Die Übersetzung allerdings ist definitiv nicht der begrenzende Faktor.
Geht nicht, dann krieg ich Stress mit meiner besseren Hälfte, die will nämlich mit..
Auch daran ist es noch nie gescheitert.. versprochen. Normalerweise fahr ich stundenlang vorne weg, sie hinterher oder wie die Dinge sich halt so ergeben..
Aber ich versteh das schon, wenn beide zusammen trainieren können, dann wollen sie das auch nutzen.
Ok, versteh ich schon, aber dann müssen beide fast gleich stark sein, dann bringts was.
Hängt einer der beiden nur im Windschatten, dann bringts nichts!
Zitat:
Zitat von drullse
Die Übersetzung allerdings ist definitiv nicht der begrenzende Faktor.
Vielleicht nicht bei jedem, aber bei mir hatte es eine positive Wirkung.
Messbar ist sowas nicht, aber probieren kann man es und sollte man es auch mal. Was hat man zu verlieren? Nur ein Ersatzteil mehr in der Werkstatt!
Zitat:
Zitat von Kiwi03
Normalerweise fahr ich stundenlang vorne weg, sie hinterher oder wie die Dinge sich halt so ergeben..
Ich verstehe auch dies, man hat ein gemeinsames Hobby und kann so zusätzlich gemeinsame Zeit verbringen.
Nur auf dem Rad, so denke ich, funktioniert das nur bedingt!
Und es ist ja nun schon mehrere Jahre so, das deine Radleistung eher nicht so das gelbe vom Ei ist.
Geh neue Wege, ihr könnt ja doch gemeinsam Laufen und Schwimmen, auf dem Rad brauchst du NEUE REIZE!
Geht nicht, dann krieg ich Stress mit meiner besseren Hälfte, die will nämlich mit..
Ich hätte da eine Idee, fängt mit T an und hört mit andem auf. Damit können sich beide richtig die Kante geben. Frau tandem65 und ich fahren allerdings auch nicht mehr viel Tandem, da Frau tandem65 Praxis auf dem eigenen TT haben möchte. So nimmt sie in Kauf daß ich ohne sie auf Touren gehe
__________________
PB
07.08.2011 2:10:31 Summertime Tri Karlsdorf KD
10.06.2012 5:03:16 Challenge Kraichgau MD
08.07.2012 10:38:13 IM FfM
12.03.2017 42:40 Bienwald 10K
12.03.2017 1:30:55 Bienwald HM
29.10.2017 3:15:05 FfM M
Ich hätte da eine Idee, fängt mit T an und hört mit andem auf. Damit können sich beide richtig die Kante geben. Frau tandem65 und ich fahren allerdings auch nicht mehr viel Tandem, da Frau tandem65 Praxis auf dem eigenen TT haben möchte. So nimmt sie in Kauf daß ich ohne sie auf Touren gehe
Ich weiß nicht ob sich die Angi beim Peter aufs Tandem setzen würde, denn der Peter fährt eigentlich recht flot den Berg runter und Angi ist da mal eher etwas verhalten, gelinde ausgedrückt!
Achja, Kiwi, mach mal nen eigenen Thread auf!
So frei nach dem Motto:
Nächstes Jahr fahr ich die Lanzaroteberge platt!!!
Ich weiß nicht ob sich die Angi beim Peter aufs Tandem setzen würde, denn der Peter fährt eigentlich recht flot den Berg runter und Angi ist da mal eher etwas verhalten, gelinde ausgedrückt!
So ist es bei Frau & Herrn tandem65 ebenfalls. Frau tandem65 fährt auf dem Tandem auch schneller Bergab als mit dem Solo.
Und welchen Peter meinst Du nun?
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PB
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Ich weiß nicht ob sich die Angi beim Peter aufs Tandem setzen würde, denn der Peter fährt eigentlich recht flot den Berg runter und Angi ist da mal eher etwas verhalten, gelinde ausgedrückt!
Achja, Kiwi, mach mal nen eigenen Thread auf!
So frei nach dem Motto:
Nächstes Jahr fahr ich die Lanzaroteberge platt!!!
Das ging niemals gut mit dem Tandem bei uns..
@Tandem, er meint mich.. Noch nen Peter...
@Campeon, ich mach hier dazu nur nen Thread auf, wenn wir das zusammen machen.. sonst vergiss es..
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