Aller guten Dinge sind drei.

[niksfiadi]

Ich auch. Vielleicht änderst Du die Strategie einfach.

Schnellste Radzeit oder 40er Schnitt oder so...

Hast auch einen schönen Trainingsreiz.

Die MD voll durchziehen ist sowieso zu hart, dafür hast Du nicht genug trainiert, bei den paar Wochenstunden


Geht eigentlich schwimmen? Oder hast Du Dir gar dabei diese Verspannung zugezogen? Klingt für mich nach latissimus... Kann auch sein, dass Du zu hart am Lenker gerissen hast, oder zu schwer gehoben, so ne Doppelliesl muss man nicht nur vertragen sondern auch daheben!

Wünsch Dir jedenfalls alles Gute. Und lass Dich nicht unterkriegen. Irgendwie musst Du auf den WK noch so richtig scharf werden in der Birne!!!

Lg Nik

Zitat von Statler

......AKler trainieren oft zu viel und zu hart.

aber der 3-bier doch nicht!

Zitat von FLOW RIDER

Dein Körper signalisiert Dir einfach, dass Du ihm ein wenig Ruhe gönnen solltest. Aber Du scheinst so fokussiert im Hamsterrad zu laufen, dass Du es nicht merken willst.

Zitat von Straik

Ich würde starten.

Quatsch, Ruhe, ständiges auf das Innere achten, wozu?

Mach das Rennen, denn wenn du nicht startest, fühlst du dich die nächsten Tage noch schlechter.

Zitat von 3-rad

also ich werde nicht starten.

Diese Entscheidung ist auf jeden Fall nicht falsch.

Zitat von 3-rad

Ich werde statt dessen heute 80m Hecke schneiden

Nur unten oder auch oben drauf? Das kann ja auch ordentlich auf die Seite gehen. Hey, vielleicht kommt dein Rippenschmerz sogar von der ständigen Gartenarbeit.

[kaiche82]

gute Entscheidung.. Frankfurt zählt. An deiner Stelle würde ich statt nem 200er lieber eine richtig Lange Koppeleinheit machen 120Km IM-Pace auf dem Rad+20Laufen Ernährung wie im Rennen.

Lange Radeinheiten hast du mehr als genug. Die werden dich nicht mehr weiterbringen.

[Straik]

Zitat von 3-rad

also ich werde nicht starten.

auf hab ich echt keine Böcke.

Ich habe Halsschmerzen, da mach ich keinen Wettkampf, das ist eine ganz einfache und simple Regel.
Vor allem sind morgen nur magere 12°C und ggf. Regen, die Gefahr im Anschluss 2 Wochen richtig krank zu werden ist mir einfach zu groß.

Ich werde statt dessen heute 80m Hecke schneiden und morgen einen lockeren Lauf machen.

Die weitere Trainingsplanung muss ich natürlich jetzt ändern.
Wenn es Mittwoch wieder geht werde ich einen langen Lauf machen und Donnerstag einen 200er fahren.
Dann 2 Tage locker und Bonn machen.
Die 2 Wochen nach Bonn noch mal am Gas Hahn drehen und als Abschluss eine Kurzdistanz.

Und wenn die Halsschmerzen morgen weg sind? Regnen wird es nicht, ich würd wenigstens den we ker stellen.

[triduma]

Zitat von Straik

Und wenn die Halsschmerzen morgen weg sind? Regnen wird es nicht, ich würd wenigstens den we ker stellen.

Du bringst 3-Rad wieder ins zweifeln.
Aber mir geht es ähnlich, ich hab mich erst anfang letzter Woche für ne Mitteldistanz angemeldet.(fast 100 Euro Startgebühr ) Wetter soll auch schlecht werden. 13° und Regen. Ich bin ja auch ehr der Schönwetterfahrer. Meine Wettkampfsachen hab ich jetzt mal ins Auto eingeladen. Ich werd mich wohl erst morgen früh entscheiden ob ich hinfahre und mitmache oder nicht.
Gruß
triduma

[FMMT]

Zitat von 3-rad

im Moment sind sie noch da.
Wenn sie morgen weg sind hab ich halt Pech gehabt.
Man muss sich ja auch mal irgendwann entscheiden.
Ich glaube mein Glück hängt eher nicht von diesem Rennen ab, eher mein Pech.
Oder um es mal anders auszudrücken:
Ich kann mit dem Rennen u.U. sehr viel kaputt machen und das lohnt sich einfach nicht.

Schade, aber wohl richtig

[niksfiadi]

Die Halsschmerzen hab ich überlesen.

So würde auch ich nicht starten.

Klug entschieden!

Nik