Trainingseinteilung

[Mo77]

Zitat von HobbyStudent

wenn du 4-6 mal die woche zeit hast, dann mach genau das, worauf du gerade lust hast! wenns wetter gut ist, eh radeln, regnets und du dich bewegen willst dann geht schwimmen usw.
ich würd auch mal länger radeln gehen, für die 40 km radzeit is doch verbesserungswürdig.

und wenn du ne OD machen willst, dann mach das, wen bitte interessiert 1 woche trainingsausfall wenn dein ziel die MD in 3 Jahren liegt.

gruß

+1

mach dich nicht verrückt mit einer zu ausgefeilten Trainingssteuerung.
Mach worauf du Bock hast. Lass es locker angehen.
Studiere alles, lies Foren, Bücher...

Empfehlen kann ich natürlich einen Verein. Wenns dann noch ne Jugendabteilung dort gibt - Bingo!

Such dir Leute die da auch Bock drauf haben.

Vergiss aber nicht nebenher deine Pflichten.

SCHULE & FAMILIE

Viel Spass beim Sporteln

[NBer]

ich würde alles nach lust und laune machen. im training das machen, wo das letzte training vll schon am längsten her ist, hauptsache regelmäßig. regelmäßigkeit kommt vor monstereinheiten. und selbst die kannst du dir im breitensportbereich geben, wie zb mal die distanzen einer OD an einem tag im training zu absolvieren. ist doch egal, wenn du danach ein paar tage pause brauchst. ich denke mal dir gehts nur darum triathlon zu machen, nicht unbedingt im spitzenfeld mitzumischen. insofern sollte auch das training hauptsächlich spaßorientiert sein.

[smiling_star]

Zitat von Kiwi03

Such Dir nen Verein und mach Leichtathletik. Den Triathlon Kram kannste immer noch machen, erst mal ordentlich rennen und dann weiterschauen.

Ganz meine Meinung. In dem Alter sollte man noch nicht an die langen Streckwn denken, das hat Zeit.

Geh auf jeden Fall in einen Verein (Leichtathletik, Triathlon, Schwimmen), möglichst mit Gleichaltrigen!

[runner96]

erstmal danke für die vielen antworten!

in einem Leichtathlethikverein sehe ich immoment nicht so viel Sinn. Ich denke meine Laufzeiten sindim Vergleich zu den anderen Zeiten doch ganz in Ordnung. Und wegen meiner Lauftechnik mache ich mir auch keine Gedanken da ich letztes ja über Sommer einige Male mit einem Trainer daran gearbeitet hab.

Bezüglich eines Schwimmvereins bin ich am überlegen, da meine Technik nicht gerade die Beste ist und ich auch die genannten 3km nicht durchkraulen kann. Außerdem gibt es bei mir im Ort auch eine Triathlongruppe bei der ich evtl. mal vorbeischauen werde.

zu meinen Radzeiten: Ich "trainiere" erst seit ca. 6 Wochen auf dem Fahrrad (Crossrad) vorher als nur sonntags mal ne Tour mit der Familie und mehr nicht...

Da also Ausdauer genug vorhanden ist (oder?) werde ich in den nächsten Wochen verstärkt auf Schnelliglkeit trainieren und meine Schwimmtechnik verbessern.

Bei FIKO in Rostock wurde Jugendliche zuerst in einen reinen Schwimmverein geschickt, um dort zuerst richtig Schwimmen zu lernen.

Anschließend werden sie im Triathlonverein mit offenen Armen empfangen.

Das empfehle ich Dir auch.

[runner96]

So dann werde ich mich auch mal wieder melden:

War heute beim Gutenbergmarathon dabei, war trotz bescheidenem Wetter ganz gut . Bin meinen Staffelsplit ( Schülerstaffel, 5km ) unter 20 min gelaufen.
In zwei Wochen werd ich bei ner Volksdistanz starten.

Ich werde ( ab heute hat das Schwimmbad aufgemacht ) ab jetzt mind. 2 mal in der woche schwimmen gehen. Und alle 2-3 Wochen mit Trainer. Ich hoffe dass ich mich dadaurch etwas verbessern kann...