Gewichtsproblem bei Frau trotz Sports und gesunder Ernährung

[Statler]

Zitat von Lui

Wobei ein Mann mit 70kg nicht ein "dünner Spargel" ist



Kann sein, aber mir wäre das zu schwer. Ich hatte immer Frauen, die eher ziemlich schlank waren. Ich mag lieber schlanke Frauen.
Geschmäcker sind verschieden.
Wieso gibt es in Ländern, wo Menschen nicht viel zu essen haben, nicht die eine übergewichtige Person, die einfach nicht abnimmt...grübel?

Wenn meine bessere Hälfte bei 182 cm sein WK-Gewicht von 73kg hat, sieht er eingefallen aus.
Ich finde das nicht schön.
Sein Mannschaftskollege ist genauso groß und wiegt nochmal 10kg weniger, sieht aber nicht krank aus.
Meine kleine Tochter, die größer ist als ich, wiegt ungefähr so viel, wie ich.Würdest Du aber nicht denken, weil sie weiche Rundungen hat und ich ein knochiges altes Weib bin.

Die Menschen sind einfach unterschiedlich und Frauen sind eigentlich von der Natur nicht so ausgelegt, dass sie so dünn sind.
Wir sollen Reserven haben, deshalb liegt unser Körperfettanteil immer höher.

Ich gebe Dir aber Recht, dass unsere Ernährung Schuld ist, wenn die Menschen Übergewicht haben.
Das muß nicht mal unbedingt bedeuten, dass man zu viel ißt.
Es kann daran liegen, was man ißt.
In unseren Lebensmittel ist viel Zucker versteckt oder man sollte sich mal überlegen, was die Tiere bekommen haben, die anschliessend auf unserem Teller liegen.

Ich bleibe aber dabei, dass eine Frau mit 170cm und 70 kg nicht dick ist !!!!
Wenn ich mir Frauen wie Barbara Schöneberge anschauen,
finde ich sie nicht dick.
Sie hat schöne Kurven.

Der jungen Dame, um die es hier geht, möchte ich aber gerne ein paar Tipps mitgeben, wenn sie ein paar Pfunde verlieren mag.
Bei mir hat das gut funktioniert, ohne Qualen.



Morgens: zwei Scheiben Vollkornbrot mit Magarine und Marmelade
oder eine Scheibe und eine Banane

Mittags:Egal was, ein bisschen auf die Portionsgröße achten
und vielleicht nicht unbedingt die Pommes, wenn es Alternativen gibt.

Abends:Keine KH wirklich keine und auch nicht mehr als 400kcal.
Vorallem nicht zu spät essen.

Zwischen den Mahlzeiten nichts und auch keine Kalorien über Getränke.
Jetzt kommt aber die Schwierigkeit bei der Sache.
Wenn Du viel Sport machst, bekommst Du großen Hunger.
Ich kann deshalb nur am Gewicht was machen, wenn die Trainingseinheiten noch nicht so groß sind.

Ich wünsche viel Erfolg, aber es gibt wichtigeres, als dünn zu sein.

[powermanpapa]

Zitat von Statler

...... aber es gibt wichtigeres, als dünn zu sein.

zwischen --dünn und FETT-- gibts sicherlich ne Menge Zwischenstufen
und jeder Mensch ist anders

mir persönlich würde es nichts ausmachen wenn ich 80kg hätte
aber wenn ich dort hin käme, wüsste ich das die 7kg mehr, sich ausschließlich in der Mitte ansammeln täten

bei meiner Frau die gleiche Geschichte

würde sie wie ne Neubauer die Kilos gleichmässig verteilt haben--kein Problem
jedes Kilo mehr sammelt sich jedoch nur in der Mitte

von daher

totes nutzloses Fett am Körper ist für mich nicht schön

und Reserven?? Sorry! die waren damals in den Höhlen noch notwendig als es Tage dauern konnte bis die Männer das Mamut endlich erlegt hatten

und mit wirklich bewusster Ernährung kriegt man das hin

---------
bei uns im Studio nen Mädel

hatte immer einen Richtigen Problem Ar..einfach viel zu groß für den recht schmalen Körper

dann fing sie mit Ausdauertraining an --UND mit kluger Ernährung

und was soll man sagen?! richtig symmetrisch ist sie geworden

Dabei darf man auch niemals die riesen Wirkung auf die eigene Psyche außer acht lassen !

[Lui]

Zitat von Statler

Wenn meine bessere Hälfte bei 182 cm sein WK-Gewicht von 73kg hat, sieht er eingefallen aus.
Ich finde das nicht schön.

70kg bei einem Mann ist nicht immer gleich. Wenn einer 10% Körperfett(dafür mehr Muskeln) hat sieht er anders aus wie ein 70kg Mann, der 25-30% Körperfett hat. Es kommt natürlich auf die Grösse an. Ein 1.90 Typ wäre mit 70kg zu dünn.

Zitat von Statler

Die Menschen sind einfach unterschiedlich und Frauen sind eigentlich von der Natur nicht so ausgelegt, dass sie so dünn sind.
Wir sollen Reserven haben, deshalb liegt unser Körperfettanteil immer höher.

Ich sagte schlank, nicht dünn. Eine Frau, die 1.70 gross ist und 55-60kg wiegt ist schlank, nicht dünn. Britta Steffen ist 1.80 und wiegt 60kg: http://www.dsv.de/fachsparten/schwim...ritta-steffen/
Dünn ist für mich was anders:

Zitat von Statler

Ich gebe Dir aber Recht, dass unsere Ernährung Schuld ist, wenn die Menschen Übergewicht haben.
Das muß nicht mal unbedingt bedeuten, dass man zu viel ißt.
Es kann daran liegen, was man ißt.
In unseren Lebensmittel ist viel Zucker versteckt

Bei meinen Nahrungsmitteln nicht, da ich nie(oder sehr selten) Fertigprodukte esse. Ich esse lieber viel Obst und Gemüse.

Zitat von Statler

Ich bleibe aber dabei, dass eine Frau mit 170cm und 70 kg nicht dick ist !!!!

Wie gesagt, sie ist nicht schlank, aber das Gegenteil von schlank ist nicht dick.

Zitat von Statler

Morgens: zwei Scheiben Vollkornbrot mit Magarine und Marmelade
oder eine Scheibe und eine Banane

Mittags:Egal was, ein bisschen auf die Portionsgröße achten
und vielleicht nicht unbedingt die Pommes, wenn es Alternativen gibt.

Abends:Keine KH wirklich keine und auch nicht mehr als 400kcal.
Vorallem nicht zu spät essen.

Ist das Schlank im Schlaf? Wie oben erwähnt, ich esse lieber gesund mit viel Obst und Gemüse(statt Marmelade und Magarine), da das langfristig schlank macht. Diäten sind zum Scheitern verurteilt. KH esse ich sogar nachts(habe mir gestern abend noch einen Linsensalat mit Gemüse und Schafskäse um Mittenacht reingepfiffen.
Die Freundin von Alex will ja schlanker werden. Wenn du mit 70kg glücklich bist, muss sie das nicht auch sein. Ich denke irgendwo in der Ernährung liegt der Hund begraben, wieso sie nicht abnimmt.