Einschätzung/Pacing Laufleistung hügelig

[Teuto Boy]

Zitat von niksfiadi

Aber: Walk the line: so eine Stunde ist ja gleich rum.

Nik

da muss ich als alter Cash Fan noch mal einhaken

Walk the line bedeutet sich streng an die Regeln halten, nicht vom rechten Pfad abrücken u.

n i c h t

die Grenzlinie ausloten

Zitat von niksfiadi

Vielleicht solltest Du die Sau nicht immer verkehrt rum hernehmen Nik

das liegt daran, dass ich von der tiefen radposition immer schon nurnoch alles mit nach oben gedrehten augäpfeln seh. :-)

das was jetzt läuft ist ja immer der weg auf messersschneide beim m-training. es ist bei ambitionierten zielen unglaublich hart. und man muss ständig entscheiden, ob es hart auf der richtigen oder auf der falschen seite ist. nicht einfach. aber dass kann nur der probant alleine wissen.

wünsch dir viel erfolg und das nötige bischen glück, was es auch braucht.

Zitat von captain hook

man muss ständig entscheiden, ob es hart auf der richtigen oder auf der falschen seite ist.

ich hab die Erfahrung gemacht, dass ich solange ich motiviert war/bin und mich noch auf das weitere Training freuen kann,
sich normalerweise auch am Ende der Erfolg einstellt.

Zitat von 3-rad

ich hab die Erfahrung gemacht, dass ich solange ich motiviert war/bin und mich noch auf das weitere Training freuen kann,
sich normalerweise auch am Ende der Erfolg einstellt.

hab auch schon sachen trainiert, da hab ich mich vorher gefragt, ob das jetzt gut ist. freiwillig hätte ich einiges davon nicht gemacht. am ende wars trotzdem manchmal gut, dass ich durchgezogen hab. manchmal hat man da doch auch so phasen, wo man nicht mehr wirklich klar denken kann... kennt ihr die nicht?

[niksfiadi]

Zitat von Teuto Boy

da muss ich als alter Cash Fan noch mal einhaken

Walk the line bedeutet sich streng an die Regeln halten, nicht vom rechten Pfad abrücken u.

n i c h t

die Grenzlinie ausloten

Yo. I follow the Greif-line.

Zitat von captain hook

das liegt daran, dass ich von der tiefen radposition immer schon nurnoch alles mit nach oben gedrehten augäpfeln seh. :-)

das was jetzt läuft ist ja immer der weg auf messersschneide beim m-training. es ist bei ambitionierten zielen unglaublich hart. und man muss ständig entscheiden, ob es hart auf der richtigen oder auf der falschen seite ist. nicht einfach. aber dass kann nur der probant alleine wissen.

wünsch dir viel erfolg und das nötige bischen glück, was es auch braucht.

sic! und danke

Zitat von 3-rad

ich hab die Erfahrung gemacht, dass ich solange ich motiviert war/bin und mich noch auf das weitere Training freuen kann,
sich normalerweise auch am Ende der Erfolg einstellt.

Weißt Du, ich hab voll Bock heut wieder draufzuhauen. Voll Maso

Werd einfach aufwärmen und loslaufen und dann seh ichs eh. Ist ja dann auch kein WK. Wenns nicht läuft, bin ich nach 10min wieder daheim und lass mir die heiße Badewanne halt schon 50min früher ein. Sonst kann ich auch einen 6k oder 10k TDL draus machen.

Lg Nik

wenns so ist, hau rein! :-)

ich geh in sowas immer wie in ein rennen. vorher an abkürzen denken, hat sich noch nie bewährt. macht nur weich im schädel.

steht eh nicht zur debatte. nach deinen vorleistungen denke ich, dass du das programm schaffst. wenn nicht, bist du wirklich etwas angeschlagen und musst erstmal wieder fit werden.

follow the greif-line: wo stehen da eigentlich die bike-einheiten?

[niksfiadi]

Zitat von captain hook

follow the greif-line: wo stehen da eigentlich die bike-einheiten?

Pssssstttt!

Is voi geil, wie fremdgehen

[niksfiadi]

So. Lieg in der Wanne. 59:47. Aber ob's klug war?

Von vorne.

Ich hatte keinen Bock. War müde, dann Buhtschidruckn, dann irgendwas wichtig, jedenfalls kam ich nicht weg. Ich glaube ich bin eine halbe Stunde mit Laufhaube und Stirnlampe durchs Haus getiegert, die Stirn in Falten und so leicht gegen die Wand angestellt, darunter ein finsterer aber unentschlossener und definitiv unzufriedener Blick. Kacke, kein Bock. Im Hinterkopf saß aber so ein kleiner Teuto Boy und hat mit seinem Minithorhammer immer so auf eine Stelle gehauen: "Das ist die erste richtige Standortbestimmung, ...". Du ... Arghhhh.

Irgendwann war dann meine Frau frech und die Kinder haben mich ausgelacht, ich hab irgendwas gegrantelt, so in der Art: "Ihr habt ja keine... Und leckt's mi do am oasch!" Wonach dann meine Frau entsetzt geguggt, mein Bub wissend gegrinst und die Älteste den Kopf geschüttelt hat. Jedenfalls hatte ich dann endlich einen Grund raus zu gehen, um mich zu bestrafen.

Irgendwie wütend über mich selbst bin ich dann zu schnell los und musste nach 3k dringend pinkeln. Zum Glück, weil die Füße machten schon zu, die Atmung war grenzwertig und leichter Schwindel machte sich dann im Stehen breit. Keine Ahnung, ob ich die Wiese vor mir getroffen hab, naja ein bisschen Dünger hat sie wohl abbekommen. Ein Blick auf die Uhr brachte dann Erleichterung. 12:00 für die ersten 3k mit viel bergauf. Zu schnell. Natürlich spürte ich auch den Infekt ein wenig und so lief ich einfach locker weiter und fand so für die nexten 3 k genau das richtige Tempo. Die Zeit passte und ich wusste, dass die Stunde ging. Ich lief dann die folgenden Abschnitte im richtigen Tempo und erst gegen Schluss merkte ich, dass die Speicher von gestern noch nicht wieder voll waren und es ging mir im Schlussanstieg die Kraft aus. Aber in Anbetracht der Umstände bin ich voll zufrieden.

Mal sehen, was draus wird: Top oder Flop?

Schönen Abend
Nik