Also ich find wir Gewichtsopfer schlagen uns auch sehr ordentlich, wenn man mal bedenkt, das wir 2 reine Läufer und eigentlich fast 3 reine Läufer haben (Lonerunner kann ja kaum viel radfahren bei dem was er läuft )
Weiter so Jungs!!
und der Ben hat auch endlich nachgetragen
Wenn das Wetter es hergeben würde und ich noch die Zeit hätte, würde ich auch gerne mehr Radfahren. Hoffe das klappt noch ein bisschen im März.
Ansonsten hat das Laufen bei mir Priorität im Moment
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 20:00 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad