Nicht, dass unser schöner Thread noch ganz in Vergessenheit gerät!
Gestern war der 3. Lauf unserer Crosslaufserie. 8,4km in 3 Runden mit bissle Trail, bissle bergauf, bissle bergab
38:33 sind geworden. Ich bin eigentlich sehr zufrieden damit, wie sich mein Laufen auf den kürzeren Strecken entwickelt hat.
Nur hatte ich nun schon beim zweiten Lauf der Serie die gleiche Frau im Nacken hängen und zwar fast die kompletten 8,4km! Und wieder hat sie mich kurz vor Ende überholt und ist vor mir ins Ziel gesprintet. Ich war da jetzt beidesmal schon so erledigt, dass ich einfach nicht mitziehen konnte. Gestern hab ich versucht, schon im Laufe der Strecke ab und zu etwas anzuziehen oder auch einmal etwas langsamer gelaufen, hat aber alles nichts genutzt
Das einzig positive, was ich daraus ziehen kann: ich wäre wahrscheinlich ansonsten nicht so schnell gelaufen
Nicht, dass unser schöner Thread noch ganz in Vergessenheit gerät!
Gestern war der 3. Lauf unserer Crosslaufserie. 8,4km in 3 Runden mit bissle Trail, bissle bergauf, bissle bergab
38:33 sind geworden. Ich bin eigentlich sehr zufrieden damit, wie sich mein Laufen auf den kürzeren Strecken entwickelt hat.
saustark!!!!
Ich stürme gerade nicht, sondern bin beim fröhlich-langsamen Grundlagentraining und gestern das erste Mal seit August mal wieder etwas länger gelaufen. D.h. knapp über 2 h für etwas weniger als 20 km mit rund 500 hm. Das war betreutes und verpflegtes Laufen bei einer Winterlaufserie. Also mit Tee-Päuschen und ohne Stress.
__________________ swim, bike, run, eat, drink, fun - ich liebe alles!
So jetzt ist es raus!!!!Es gibt Enten-Elefantennachwuchs!!!!
Des einen Freud,des anderen Leid......
WIR BRAUCHEN EINE SCHWIMMERIN/LÄUFERIN FÜR UNSERE STAFFEL IN ROTH!!!
Name ist egal dú mußt dich nicht umtaufen lassen um unseren Normen bzw. Staffelnamen zu entsprechen...
Ambition ist auch egal hauptsache Spass!!!
Also Mädelz traut euch mit mir und Andy gemeinsam ins Ziel zu laufen!!!
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 18:56 Uhr.
19:00 Uhr live!
Das Material der Profis
Die letzten Jahre brachten zahlreiche aerodynamische Verbesserungen an den Bikes der Profis hervor. Vor allem bei den Positionen der Flaschenhalter hat sich viel getan. Bei den Laufschuhen setzen alle Profis auf Carbon, doch die etablierte Modelle von Nike sind nahezu verschwunden. Wir schauen nach, welche Trends sich auf Hawaii und in Nizza bei den Profis durchgesetzt haben. Was davon ist für Amateure interessant?
Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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saustark!!!! 
und ohne Stress.
