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Alt 06.02.2012, 09:04   #2833
powermanpapa
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Beiträge: 5.993
Zitat:
Zitat von Mandarine Beitrag anzeigen
................
Noch 14 Wochen !
und ich erinnere mich wie dauernd erzählt wurde ---das ist doch noch soooooo laaaaaaaaange bis dahin
powermanpapa ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.02.2012, 17:09   #2834
Campeon
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Kona1248 Beitrag anzeigen
ich gehe nachher wieder planschen, da sind es dann 30 in der Halle und 25 im Wasser
das ist bei mir erst morgen dran und juchhu es geht wieder!!!

Zitat:
Zitat von powermanpapa Beitrag anzeigen
und ich erinnere mich wie dauernd erzählt wurde ---das ist doch noch soooooo laaaaaaaaange bis dahin
laaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaange ist was anderes!!!

Bin froh wenn der Scheiß vorbei ist!!!
Training im Winter braucht kein Mensch!
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Alt 06.02.2012, 21:10   #2835
powermanpapa
Gesperrt
 
Registriert seit: 04.10.2006
Beiträge: 5.993
Zitat:
Zitat von Campeon Beitrag anzeigen
...................................
Bin froh wenn der Scheiß vorbei ist!!!
Training im Winter braucht kein Mensch!
da bin ich ganz bei dir

heute fast 4h rumgelaufen und Spinngerollt
was bin ich froh das ich endlich aufm Sofa hock und ein Bierchen trinken kann
powermanpapa ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 07.02.2012, 11:02   #2836
Flow
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Ort: Berlin
Beiträge: 17.949
>Hier< schau mal ... ich hab' ein paar wohlgehütete Trainingsgeheimnisse preisgegeben ...

Nicht, daß es wieder heißt, ich mach' das hinter deinem Rücken ...
__________________

Flow ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 07.02.2012, 11:58   #2837
tandem65
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Benutzerbild von tandem65
 
Registriert seit: 21.08.2010
Ort: 69493 Hirschberg
Beiträge: 9.818
Zitat:
Zitat von Cruiser Beitrag anzeigen
Ach ja, relativ neue Reifen würden nicht schaden. Bei den Bodenbelägen ist das mit Sicherheit von Vorteil...
Grundsätzlich ein guter Tip vor einem Wettkampf der schon ohne Anreise so ordentlich Geld kostet.
__________________
PB
07.08.2011 2:10:31 Summertime Tri Karlsdorf KD
10.06.2012 5:03:16 Challenge Kraichgau MD
08.07.2012 10:38:13 IM FfM
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2022
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31.07 Dresden MD cancelled
21.08 5:16:59 Breisgau Triathlon MD
02.10 12:57:47 Elbaman LD
tandem65 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 07.02.2012, 13:36   #2838
powermanpapa
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Registriert seit: 04.10.2006
Beiträge: 5.993
Zitat:
Zitat von Flow Beitrag anzeigen
>Hier< schau mal ... ich hab' ein paar wohlgehütete Trainingsgeheimnisse preisgegeben ...

Nicht, daß es wieder heißt, ich mach' das hinter deinem Rücken ...
jo hab schon immer den WP Pokal im Blick

deine 6h Dua Einheiten könnte ich kopfmässig nicht

ich sag ja, wir gehen den Kram unterschiedlich an und es wird lustig werden das Ergebnis zu erleben

ich bin zb gestern früh

47min mit Sohn gejoggt
abends dann
1:05 zum Studio gelaufen, dort für 45min auf den Ergo Grundlage, anschließend 1:15 Spinning

wobei ich momentan drauf achte die Intervalle nicht zu stark zu übertreiben

wie sagte Mandarinchen so schön zu mir......

"woran machst du deinen Durchschnittspuls fest? mit nem 200er Puls den Berg rauf um dann völlig erschöpft ohne zu treten runterzurollen mit ner kurzen Wartepause am besten um dann auf nen Mittel von 130 zu kommen?"

und da ich nicht völlig beratungsresistent bin und ab und zu auch mal auf Frauen höre vor allem dann wenn sie einem auch vormachen können was sie meinen

mach ich das mal etwas geschmeidiger und weniger mit der Brechstange

-----------
heut aufm Plan
joggen zum Spinning-Spinning-Schwimmen
powermanpapa ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 07.02.2012, 14:05   #2839
Mandarine
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von powermanpapa Beitrag anzeigen

wie sagte Mandarinchen so schön zu mir......

"woran machst du deinen Durchschnittspuls fest? mit nem 200er Puls den Berg rauf um dann völlig erschöpft ohne zu treten runterzurollen mit ner kurzen Wartepause am besten um dann auf nen Mittel von 130 zu kommen?"

und da ich nicht völlig beratungsresistent bin und ab und zu auch mal auf Frauen höre vor allem dann wenn sie einem auch vormachen können was sie meinen

mach ich das mal etwas geschmeidiger und weniger mit der Brechstange
  Mit Zitat antworten
Alt 07.02.2012, 14:44   #2840
Flow
Szenekenner
 
Benutzerbild von Flow
 
Registriert seit: 09.10.2006
Ort: Berlin
Beiträge: 17.949
Mist, jetzt hab' ich "nö" gesagt ...
Zitat:
Zitat von Flow Beitrag anzeigen
Zitat:
Zitat von Rubberduck Beitrag anzeigen
Flow, dann bist du potentieller Hawaiiant?
Aber gut ... an die letztmals wohl nötigen10:18 oder so, glaube ich derzeit ... nicht immer ...
__________________

Flow ist gerade online   Mit Zitat antworten
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