trainingsfleiss

[amontecc]

jeder Jeck ist anders.
Wenn man doch merkt, dass man kaputt ist, erübrigt sich die Frage doch, oder?
Ne Pause hat noch niemandem geschadet. Vor allem wo doch gerade Winter ist....
Wenns nicht vom Gefühl her klappt, dann musst du halt die Inhalte deiner Einheiten sorgfältiger mit köpfchen planen und von der Belastung nie nach oben abweichen, sondern eher nach unten.

[Triabolo82]

Wenn Du müde bist, nimm raus, sonst kommt zu den müden Beinen schnell ne hartnäckige Erkrankung (Infekte usw.) Eine Woche nur halb so viel und locker, dazwischen gerne auch mal in die Sauna oder einfach im Schwimmbad locker plantschen.
Dazu gutes Essen, dann kommt die Lust und die Kraft wieder.

Was trainierst du denn für Trainingsblöcke.
3 Belastungswochen gefolgt von einer Entlastungswoche, wären, gerade im Winter, für die meisten optimal.