PMP vs Flow - Entscheidung auf Lanza (2012)

[powermanpapa]

Zitat von Campeon

NEIN!!!

Ihr tut so als seid ihr schon in Rente, immer nur das was war!!!
Entsetzlich!!!

Historie bedeutet ja nicht zwangsläufig das man sich fürs bevorstehende leben aufgegeben hat

Zitat von powermanpapa

Historie bedeutet ja nicht zwangsläufig das man sich fürs bevorstehende leben aufgegeben hat

Doch, das ist der Anfang vom Ende.
Irgendwann redet man dann nur noch von Krankheiten, wer alles gestorben ist und

wenns ganz hart kommt:
Wann und wie der letzte Stuhlgang war!!!

Nein, sooo alt werde ich niiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiemals werden!

Und mit dem was mal war, so fängts an!!!

Ich schwör!!!

Achja, hier waren es 15° und Sonne, aber morgen und übermorgen Regen

[Kiwi03]

15 Grad... Arsch...

Um 0, gute 3 h auf dem Crossrad, leichte Eisschichten drumrum... egal, war trocken und gut..

[powermanpapa]

ich hab gekniffen....

nur ne Stunde aufm Ergo, dann 10min Rudern
anschließend ein bisschen Joggen
wollte ja ne Hardcorevariante machen, dafür war ich dann aber doch zu weich
[CODE]Zeit Distanz Rundentempo Durchschn. HF
0:04:58 1,00 4:59 145 (75%)
0:10:20 2,00 5:22 148 (76%)
0:14:25 3,00 4:05 168 (87%)
0:20:02 4,00 5:37 151 (78%)
0:24:11 5,00 4:09 171 (89%)
0:29:46 6,00 5:35 155 (80%)
0:33:43 7,00 3:57 175 (91%)
0:39:11 8,00 5:28 158 (82%)
0:43:17 9,00 4:06 175 (91%)
0:48:51 10,00 5:34 160 (83%)
0:52:58 11,00 4:07 174 (90%)
0:58:19 12,00 5:21 160 (83%)
1:02:54 13,00 4:35 167 (86%)
1:07:32 14,00 4:37 170 (88%)
1:12:11 15,00 4:39 169 (88%)
1:17:41 16,00 5:30 161 (84%)
1:21:47 17,00 4:06 173 (89%)
1:26:46 18,00 4:59 169 (88%)
1:31:49 19,00 5:03 168 (87%)
1:37:09 20,00 5:19 166 (86%)
1:42:13 21,00 5:04 166 (86%)
1:42:59 21,14 5:19 165 (86%)
[/CODE]

Zitat von Kiwi03

15 Grad... Arsch...

Um 0, gute 3 h auf dem Crossrad, leichte Eisschichten drumrum... egal, war trocken und gut..

ätsch ich hatte gestern 6h

[powermanpapa]

Zitat von 3-rad

ätsch ich hatte gestern 6h

gestern war´s ja noch wärmer

ab nächsten Samstag hab ich auch nix anderes zu tun

[Kiwi03]

@Pmp,.. bisl joggen, schon klar... Machst du die Woche wenigstens mal locker, damit Du erholt nach Lanza gehst?

@ 3-rad, haste die 180 km geknackt? Wir hatten an beiden Tagen auch 5:30 Rad, das war schon ok.

[powermanpapa]

jo geplant ist ne entspannte Woche

[CODE]Mo: Frühschwimmen- Laufen zum Spinning Spinning
Di: Laufen zum Spinning Spinning
Mi: Frühschwimmen ---laaaanger Studiotag
Do: ??? -----Natareschwimmen
Fr: Frühschwimmen?? laufen zum Spinning Spinning
Sa: locker radeln 3h
So: locker radeln 6h+ locker Koppellauf Bierchen in der untergehenden Sonne am Meer[/CODE]