SiFi 3.0: Projekt SubX

[Ulmerandy]

Zitat von PippiLangstrumpf

So, heute bin ich den 1. Teil vom Monsterplan geschwommen. Irgendwie kamen da die km zusammen ohne daß man es groß gemerkt hat. Ein tolles Programm - auch wenn ich bei 200 Beine und 200 Rücken gejammert habe

Also 200 Beine schaffe ich höchstens im Lehrschwimmbecken - dann sin es eben 20 * 10m

Ab morgen geht es auch wieder ins Schwimmbad.

Viele Grüße

Andy

So, liebe Leute! Die Feiertage sind rum, der Spaß vorbei und die Bäder wieder offen.
Husch, husch, ab ins Wasser!
Keine Ausreden mehr, wir sind hier nicht zum Spaß!

[Wandergsellin]

Sitze beim Arbeiten, Schwimmzeug und Programm für den ersten Tag des Monsterplans ist in der Tasche

@keko, ich würde mir gerne in der nächsten Zeit die geschwommenen Zwischenzeiten aufschreiben und in meinem Training bei sifi-man vermerken. vielleicht kannst du dann ab und zu was dazu sagen?

[Diver]

Zitat von Wandergsellin

Sitze beim Arbeiten, Schwimmzeug und Programm für den ersten Tag des Monsterplans ist in der Tasche

Dito Ich nehme mir aber erst mal den Genießer-Plan vor

Wir wollen es ja nicht gleich übertreiben

Zitat von Wandergsellin

@keko, ich würde mir gerne in der nächsten Zeit die geschwommenen Zwischenzeiten aufschreiben und in meinem Training bei sifi-man vermerken. vielleicht kannst du dann ab und zu was dazu sagen?

Freilich! Sehr gerne.

[Macca]

Zitat von keko

T3.11 ist fertig.

(...)

Keko, soll ich den dann auch so abschwimmen, oder wieder etwas mehr schwimmen?

Zitat von Keko's Monsterplan

5x4x50m Lagen in umgekehrter Reihenfolge

So heißt es in der lockeren Woche - was muss Schwimmer denn dann machen?


Schöne Grüße,
Amadeus

[Wandergsellin]

Ich verstehe dass so:

50 kraul
50 brust
50 Rücken
50 Delphin

und das ganze 5x

[sandra7381]

Bei uns gibt es nachher auch den ersten Tag des Monsterplanes